Проблема навязчивых мыслей и действий
7:56, 26.01.2022
замечаю за собой навязчивые мысли и действия уже оч устала от этого во первых это нужно скрывать от своих близких во вторых это будто моя привычка к которой я не могу привыкнуть пушто она мне мешает но при этом я делаю это по наитию))))
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
9:41, 26.01.2022
"Привет" для начала другие люди писали, а вы нет. Ну это просто про вежливость намёк, впрочем мне плевать на неё. Так вот, по поводу навязчивых мыслей, для начала попробуйте заметить эти навязчивые, неверные мысли, заметьте шаблон вашего мышления и запишите его (на этом сайте перечислены неверные шаблоны мышления https://4brain.ru/blog/%D0%BC%D1%8B%D1%81%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%88%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D1%8B-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F/), постарайтесь не мыслить шаблонно и примите, что вы это вы, вы в реальности, а мысли это мысли, они отдельно, они только в вашей голове, возможно стоит заниматься медитацией, пытайтесь осознанно мыслить, а не бессознательно-интуитивно. Если мой совет не поможет, то обратитесь к специалисту, и вообще лучше сразу обратитесь к специалисту, моё мнение - мнение какого-то ребёнка, с какого-то бота довольно субъективно и нельзя в нём быть уверенным на 100%)
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Страх физических занятий в школе
2 ответа
Поиск путей преодоления тревоги и беспокойства
1 ответ
Страх потери любимого человека и тревога
2 ответа
Боязнь новых отношений после трудного расставания
3 ответа