Справление с частыми приступами тревоги

1:15, 10.03.2022

Здравствуйте! у меня очень частая, почти ежеминутная тревожность, но есть моменты , когда именно в эту секунду из-за максимальной тревожности для меня вокруг будто конец света, а когда тревога такая миновала, я так и не могу объяснить почему я сделала так. Как можно помочь себе в таких ситуациях? как пример мелкие «ссоры» с подружками и далее чувствуя это как мировую катастрофу я исчезаю из диалога. Либо долги за сессию в вузе, не один и не два, а я уже думаю и узнаю как взять академ и перевестись на другую профессию в колледж. заранее спасибо за совет! ❤️

Анонимный
пользователь

1 ответ