Страх перед походом в школу

Анонимный пользователь

19-21 лет

15:11, 22.11.2022

Было бы хорошо узнать причины, а то так тяжело что-то посоветовать. Попробуй снова прогнать эту проблему в бот, но ещё написать, почему такой страх перед школой. Страх перед учителями? Или перед некоторыми людьми там? Или страх не справиться с заданиями, получить плохую оценку? Или все вместе? В любом случае, оценки не главное, часто они даже не дают никаких преимуществ в будущем. Самое главное - это узнать, что именно у тебя получается и вызывает интерес. Любого, кто говорит иначе, можно игнорировать. Если проблема в учителях, одноклассниках, то можно обсудить какие-то тяжёлые ситуации с классным руководителем или родителями. Не нужно зацикливаться на школе, заданиях и оценках, на ненужных предметах где-то списать домашку. Вместо этого лучше оставлять время на себя, вот просто наплевать на всё и всех и включить эгоизм - посмотреть фильм, сериал, поесть вкусное вечером после сделанной обязательной домашки (постараться распланировать так, чтобы было это время). Если есть возможность и ситуация тяжёлая, то обсудить с родителями переход на домашнее обучение, сейчас такое нередко встречается, да и качество не страдает, только стрессовых моментов меньше. У меня такое тоже было каждое утро в школьные годы, с трудом заставляла себя, иногда меня мотивировало то, что я надену на себя сегодня. Ну вроде все свои мысли написала. Надеюсь, чем-то помогла. Удачи 🤍

Анонимный пользователь

27-32 лет

6:50, 22.11.2022

Привет! Тошнота и тряска признаки тревожности, тебе нужно задать себе вопросы: что именно тебя так пугает? Чего тебе не хватает, чтобы чувствовать себя в школе комфортно? Если с родителями хорошие отношения поговорить с ними и обсудить твои страхи, если в школе есть психолог, то обратиться к нему, но, вероятно, разговор с ним должен проходить в присутствии взрослых (но это не точно) Желаю удачи и надеюсь, что ты справишься со своими страхами

Анонимный пользователь

19-21 лет

18:41, 21.11.2022

Много работы. Думать некогда. Вспоминала. Отпускаю.

Анонимный пользователь

15-18 лет

17:05, 21.11.2022

Надо найти причину этого. Должно быть что-то , если это неявное, то подсознательное. С таким лучше к психологу

Анонимный пользователь

22-26 лет

15:42, 21.11.2022

Привет! Школа - это дикий стресс, могу тебе сказать это и с позиции ученика, и с позиции проработавшего там учителя. Но вместе с тем школа гораздо проще и даже скучнее, чем мы думаем: на самом деле никто не знает, как тревожно и страшно нам бывает начинать обычный будничный день, сдавать свою работу на оценку или даже отвечать на уроке. И, поверь, на самом деле ни один учитель не считает тебя глупым/ой или неспособным/ой, если ты делаешь что-то неправильно или не знаешь ответ на вопрос. Оценка за задание не характеризует тебя как человека, она лишь показывает насколько хорошо ты понял/а тему и конкретный вопрос, и как учитель умеет вести занятие и доносить материал) Допускать ошибки - это нормально, и стесняться или бояться ошибиться - это тоже окей. К сожалению, школа учит нас только заложенным в программе предметам, но никто не ставит своей задачей объяснить, как правильно себя держать и настраиваться, разрешать конфликты и общаться с людьми, чтобы этот период приносил больше положительных эмоций. Постарайся выделить себе день или даже несколько дней, чтобы поковыряться в том, что же вызывает у тебя тревогу, и попробовать подобрать решение, которое будет подходить именно тебе. Если страх кроется в риске ошибиться, то постарайся не циклиться на этом. Ошибки нужны, чтобы их допускать и учиться, они помогают лучше запомнить верный ответ. Забыть формулу дискриминанта или правильный предлог - не значит разучиться считать или говорить, ты просто не запомнил/а конкретно эту вещь. А если учитель акцентирует внимание на том, чтобы задеть тебя, а не разжевать предмет, то это он дурак, который не умеет общаться с учениками, а не ты 🤡 Страх публичных выступлений решается количеством этих выступлений и юмором. Боязнь осуждения или непонимания - разговорами, уверенностью в своей позиции и фактами. Найди свою тревогу и подумай, как тебе удавалось справляться с этим раньше. Последнее, что хотела добавить, многих пугает неизвестность: а вдруг я не буду этого знать? А вдруг что-то пойдёт не так? Рациональное опасение неизвестности может перетекать в банальную паранойю, а это не поможет делу. Вместо этого попробуй положительные аффирмации: я готов/а к этому предмету, потому что весь вечер был посвящен подготовки, все параграфы прочитаны и задания готовы. Я знаю эту тему, ведь на её изучение потрачено много времени. А может быть, завтра будет что-то интересное? А вдруг друзья расскажут крутую новость или поделятся шоколадкой? А вдруг я по дороге встречу ласковую собачку? Думай о хорошем, плохое само найдёт тебя, если об этом постоянно думать. Удачи тебе, всё будет хорошо! Ну и да, впереди университет, там правда интереснее, чем в школе)