Борьба с социальной тревогой и страхом общения

16:33, 04.03.2022

❔Вопрос #3 🗓️Создан: 03/04/2022 15:13 ℹ️Статус: Ответ прочитан ✉️Твой вопрос: Доброго времени суток) У меня есть большая проблема: я испытываю страх и сильное волнение, когда мне нужно разговаривать в компании людей( даже больше 2 людей, если они малознакомые). Я чувствую себя скованной, у меня могут трястись руки, пропадает аппетит, я боюсь что-либо сказать и тем более рассказать при всех. Накануне какого-то мероприятия у меня появляется тревожность, грусть, злость на себя. При всем при этом, я хотела бы общаться с людьми, с кем-то знакомиться, уметь показать себя, быть собой. Могли бы Вы дать мне какие-нибудь советы как справиться с этим волнением?

Анонимный
пользователь

1 ответ