Непонятная усталость и желание ничего не делать

Анонимный пользователь

27-32 лет

7:35, 15.02.2022

Иногда это может быть выгорание или истощение. Когда до этого много делал и потом выдохся. Или когда не видишь зачем это делаешь/делал. Ещё бывает нехватка витаминов, зимой так особенно. И если нет хронических заболеваний, также может быть усталость после вируса - после гриппа, короны, простуды. То есть усталость бывает физическая и эмоциональная/интеллектуальная. Если физическая - то отдыхать, спать, есть, гулять, есть больше фруктов овощей / пропить витамины, например, в РФ рекомендует всем иногда пропивать витамин Д. Если усталость эмоционально-интеллектуальная, то подумать, что именно не так, может что-то ждала, а оно не случилось, может просто не хватает посиделок с друзьями, может нового хобби не хватает или наоборот чем-то старым давно не занималась, может просто навалилось все сразу недавно или щас. В общем, сначала отдохнуть, затем понять что не так, и это исправить или встряхнуть себя. Иногда достаточно просто отдохнуть, если все ок, но просто усталость накопилась.