Преодоление профессионального выгорания

Анонимный пользователь

27-32 лет

22:26, 24.12.2021

постараться соблюдать баланс труда и отдыха, полноценно и регулярно питаться, отдыхать, высыпаться. заботиться о себе, быть доброжелательной и бережной к себе, менее требовательной. переключаться на другие виды деятельности. есть книга Эмили Нагоски "Выгорание", может быть может может помочь. купила, но пока ещё не читала, хотя её книга "как хочет женщина" потрясающая. позвольте себе отдохнуть и делать то, что хочется. позаботьтесь о себе, сделайте что-то приятное для себя. хотя у меня ещё наступало выгорание, когда я занималась абсолютно не "своим" делом. надеюсь, у вас получится перезарядить батарейки, и всё у вас будет хорошо 💚 а вообще конец декабря, сложный период - сейчас у всех силы на исходе, вот и я не исключение. так что понимаю вас) шлю лучи добра и поддержки 🙌🏻