Борьба с зависимостью
12:39, 16.11.2022
Помогите пожалуйста, у меня есть высокие подозрение на КП и РПП, кто имел опыт в этой сфере, дайте пожалуйста советов из личного, я очень не хочу погрузиться в РПП, но становлюсь к этому всë ближе
Анонимный
пользователь
7 ответов
совет от сообщества
Анонимный пользователь
11:30, 22.11.2022
привет ! вообще, с такими подозрениями нужно сразу идти к специалисту. это страшная вещь. она ужасна, правду говорю. если у тебя нет сейчас возможности обратиться к специалисту, пожалуйста, составь себе рацион питания. чёткий, привязанный ко времени и доступной еде. постарайся реально адекватно оценить количество еды, чтобы не скатиться в недоедание. попробуй подумать, почему это происходит, кто или что толкает тебя на это. я всё ещё советую пойти к специалисту, пока не поздно.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
8:24, 21.11.2022
Сама столкнулась с этой проблемой, продолжаю с ней бороться. Если получится списаться в инсте (ssskkkodddaaa), то поговорим об этом подробнее, чтобы ты описала свою проблему конкретнее. А вообще если есть возможность, то обязательно надо обратиться к специалисту, который специализируется на рпп
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
12:49, 20.11.2022
Тебе нужно получить консультацию психиатра или клинического психолога: не диетолога, не гештальт терапевта, не психосоматика. Главное найти хорошую специалистку с образованием и настроиться на год работы. В ПНД ходить не надо, портить судьбу себе, ещё потом права получать. Это для тех кому за 50. Сейчас много специалистов онлайн. Для начала когда будут силы составь письмо врачу, где напиши что произошло, какие эмоции и воспоминания это вызвало, и что ты хочешь изменить. Это выгрузит часть стресса, станет полегче, пиши в цифровом виде, чтобы отправить врачу в Инстаграм или на b17. О себе: веду дневник, благодаря нему знаю, когда жру: когда есть духовный/сексуальный голод, когда мучает хроническая боль.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
22:32, 16.11.2022
Нет особо опыта в этом, но в какой-то момент помогло - переезд, тк часто это заедание некомфортных условий; новое хобби. Попробовать больше гулять
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
20:42, 16.11.2022
Мой опыт РПП более 10 лет. Тоже КП. Найдите психолога кто с этим направлением работает и не теряйте время, идите в терапию. Только это помогает. Меня оставил диабет. Дожралась:( и то не остановил все равно нарушаю и объедаюсь иногда. Но работа с психологом сделала большую часть
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
18:18, 16.11.2022
Привет! КП и РПП - это уже СЛЕДСТВИЯ внутренней тревожности - иногда даже подсознательной. Чтобы справиться, необходимо определить ИСТОЧНИК этой тревожности. И работать именно с ним. Самостоятельно или с психологом. Очень искренне желаю тебе удачи❣
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
13:44, 16.11.2022
Не переживание всё получится. Я вам желаю всего хорошего:)
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Стратегии преодоления созависимости
1 ответ
Зависимость от общения с девушками
2 ответа
Борьба с компульсивным перееданием и виной
1 ответ
Тревога, связанная с зависимостью родителей
2 ответа