Постоянные мысли о смерти и неспособность наслаждаться жизнью
12:12, 27.02.2022
Привет. У меня есть одна проблема. Она заключается в том что я не могу наслаждаться жизнью. Например, когда мы с семьёй отправляемся в отдых на дачу или в какое-то красивое место, я думаю о том что люди умирают, а я тут отдыхаю как ни в чем ни бывало. Или же когда я себе что-то вкусненькое приготовила или когда я ем в ресторане что-то дорогое, мне в приходят разные мысли о том, как дети в Африке или же люди в бедных странах голодают. И после таких мыслей у меня сразу падает настроение и я не могу наслаждаться моментами. Вот как с этим жить ? У меня еще постоянные мысли о смерти, как будто я сегодня умру, но этого не случается. Я не могу менять образ мышления, всегда думаю о плохом. Как исправится ? Дайте совет, пожалуйста. 🤍
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
13:17, 27.02.2022
Привет. У тебя указан мужской пол в анкете, но пишешь ты вроде как от женского. Буду следовать анкете и писать о тебе в мужском роде, договорились? Ты можешь начать заниматься волонтерством, чтобы мог понимать, что ты не сидишь без дела, когда кому-то плохо. Помощь другим часто превращается в помощь самим себе, это может помочь тебе чувствовать себя лучше и самому наслаждаться жизнью. Раньше у меня тоже были такие же мысли о смерти, но я просто приняла это как должное. Это что-то вроде "Да, возможно, это произойдет сегодня, а, возможно, завтра, но я ничего не смогу с этим поделать". С таким отношением ты не будешь об этом много думать. Главное не думать "Ок, я НЕ думаю о плохом", лучше будет "Я мыслю позитивно". Ещё могут помочь аффирмации по типу "Я обращаю внимание на позитивные моменты и надеюсь на лучшее", они действительно помогают. Над негативным мышлением нужно работать, если ты не хочешь идти к психологу и/или не находишь средства или вообще хорошего психолога(как это часто бывает), то можешь почитать книги на эту тему. Чаще всего там есть практические советы по таким вопросам. То, что ты заметил проблему уже отлично. Ты на правильном пути. Желаю удачи и, надеюсь, что хоть немного помогла.🤍
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Борьба с социофобией
1 ответ
Проблемы со стрессом, учебой и отношениями с родителями
1 ответ
Пропущенные возможности из-за карантина
1 ответ
Проблема с засыпанием из-за тревоги перед праздником
3 ответа