Эффективное похудение и поддержание спортивных тренировок дома

Анонимный пользователь

27-32 лет

9:28, 03.04.2022

Здравствуй! За неделю никак не похудеть. Если выбранная позиция - тренироваться до упаду, чтобы похудеть, то это путь вникуда. Быстро сброшенные кг возвращаются быстро и еще сверху накидывается. И таким образом замкнутый круг и РПП. Тем более в таком юном возрасте. Мне 31. 2 детей. Исходя из опыта говорю: тренировки ради похудения - пустая трата времени. Лучше поставить небольшую цель: например 3 раза в неделю делать зарядку. Или 3 раза в неделю пешие прогулки. И нагрузку увеличивать. Плюс еще задаться вопросом: зачем? А также будет ли это здорово? Ибо жир участвует во многиз процессах обмена. Если есть проблемы с весом, то это к эндокринологу, а если это субъективный взгляд - я жирная и некрасивая. Говорю как есть: вес не влияет на самом деле на успешность (эть твой труд и упорство в учебе и работе) и личной жизни (парней, которым нравятся обычные девушки , а не тощие этакие S XS, валом). Многие хейтят за вес, но говняных людей много. Чем старше становишься, тем больше будешь понимать множествл удивительных вещей. Главное - это любовь к себе. Ты должна каждый день говорить что ты красивая. И ты себя любишь Вот приычка которая должна быть у тебя. Я так делала с 13 до 15 лет. Наверное, поэтому у меня не было проблем с противоположным полом в будущем. Не нравлюсь? Следующий))) Если ты не поставишь себе целью любить себя, принимать себя, то это реально будет плохо будущем. Хуже, чем лишний килограмм. До лет 20, пока идет формирования тела, репродуктивной системы, лучше не заниматься больгими похудениями. Лучше умеренные физ нагрузки, сбалансированное питание. Успеха!