Советы по справлению с тревогой из-за войны

Анонимный пользователь

33-40 лет

20:56, 26.02.2022

Знай, что ты не одна и не останешься одна, если реально начнет происходить что-то опасное. Подумай о том, что вокруг есть хорошие люди, которые помогут. Тяжелые ситуации сплочают хороших людей. И еще постарайся сконцетрироваться на том, что происходит с тобой прямо сейчас. Думать про будущее, которое еще не случилось и не предопределено иногда просто нет смысла. Особенно когда ты не можешь на него повлиять. Просто постарайся прочувствовать себя в моменте и порадовать себя какой-нибудь ерундой. Наша жизнь - это здесь и сейчас. И еще практический совет - подвигайся физически. Погуляй пешком хотя бы. Это снимает тревожность. Я тебя обнимаю. Ты не одна, друг!❤️