Поиск способов похудения

Анонимный пользователь

22-26 лет

21:44, 06.03.2022

Привет, красотка! Постарайся правильно питаться, побольше активных видов спорта, проверь своё здоровье и много много улыбайся! Верю в тебя! Все получится! Удачи! ❤️

Анонимный пользователь

22-26 лет

21:23, 06.03.2022

Привет! Ни в коем случае не голодать!🙏🏻 Старайся регулярно заниматься спортом. Необязательно ходить в зал, достаточно гулять или делать простые упражнения дома, которые можно поискать на ютубе. Кардио тренировки (например, бег, активная ходьба, плавание или прыжки на скакалке) помогут быстрее сжечь жир и сбросить килограммы. Скакалка - вообще мой личный фаворит: 10 - 15 мин прыжков без перерыва и минус пара кг за неделю:) Упражнения с весом рекомендуют начать после 18 лет, иначе они могут замедлить рост. Также старайся есть поменьше фастфуда (а лучше вообще его исключить), сладкого и мучного и никогда не переедай. И, пожалуйста, не садись на жесткие диеты и не изнуряй себя тренировками. Я сама очень активно худела в период с 16 до 22 лет, и последствия этого разгребаю до сих пор…Так что не повторяй моих ошибок! Желаю тебе любить себя, наслаждаться собой в любом весе и почаще улыбаться своему отражению в зеркале💛 Именно в этом и заключается настоящая красота! Верю, что у тебя всё получится!!!