Стресс и негативное восприятие окружающего мира

Анонимный пользователь

22-26 лет

8:16, 15.02.2022

доброго дня, всплески агрессии выматывают ужасно, искренне желаю вам сил! во-первых, думаю есть смысл обратить внимание на штуки, которые вас бесят и задаться вопросом, а почему они вообще так раздражают. возможно, раздражение уйдет. а возможно вы поймете, что из своего окружения можно и нужно убрать. еще можно перенаправлять агрессию во что-то. что вам нравится? писать, рисовать, пойти в игру и убить там пару монстров или скачать себе какую-нибудь stardew valley и тыкву там выращивать. полчаса и полегчало. пресс покачать, в конце концов. выйти в чисто поле и покричать вдоволь? нужно найти какой-то инструмент, который поможет плюс всегда есть опция консультации со специалистом. удачи вам! вы огромная молодец.