Борьба со стеснительностью и страхом быть собой

Анонимный пользователь

22-26 лет

13:10, 04.10.2022

Солнце, привет! Прочитала твой вопрос и увидела в нем себе лет до 20) И хотела бы, чтобы ты раньше, чем я, преодолела этот барьер. Я боялась и стеснялась что-то спросить у незнакомцев, боялась быть навязчивой и ничего не просила, стеснялась позвонить по телефону и тд, если даже собиралась с силами, то потом запиналась и молола чушь и еще неделю думала о том, как я опозорилась. Сейчас я понимаю, как неоправданно было тратить свое время на эти переживания. Хочу тебе сказать, что все люди зациклены на себе и не сильно то и анализируют насколько умные или ловкие или сообразительные люди их окружают. На самом деле каждый не хочет ошибаться. Но не ошибается тот, кто ничего не делает, а кто ничего не делает, тот ничему и не научится! Уметь что-то - значит позволить себе получать от этого удовольствие! Пробуй, ошибайся, учись смеяться над собой и тогда над тобой не будут смеяться другие их обезоружит, что ты не боишься быть высмеянной. Подумай, в чем именно твое переживание? Что кто-то увидит тебя и обидит? Учись колко и уверенно отвечать, не бойся показаться высокомерной и самодовольной. Что ты почувствуешь, если увидишь косой взгляд на твои попытки научиться кататься на велосипеде? Я думаю это будет злость, но потом она превратится в обиду и демотивирует тебя. Очень важно эмоцию злости проживать правильно, не как обиду, а как агрессию для защиты себя. (прочитай в интернете про здоровую агрессию). И помни еще одно, если ты допустила ошибку и кто-то отреагировал на это по-мудацки - это не твоя проблема, это проблема того человека! Ты вообще ни при чем, это его проекция его опыта и мировоззрения на тебя, которое к тебе не имеет никакого отношения. Если человек тебя обидел своей реакцией, словами и тд - это он мудак, а не с тобой что-то не так. Ух, очень сумбурно получилось, но думаю у тебя будет пища для размышления на ближайшее время. Я к сожалению не смогу вложить тебе в голову те изменения, которые со мной произошли за 6 лет и перевернули мою жизнь. Вообще у меня такие радикальные перемены были связаны с переездом в другой город от родителей, возможно в семье тебя не поддерживают, как не поддерживали меня. Это очень расстраивает, и тем не менее я точно знаю, что даже без поддержки можно создать стержень внутри себя самостоятельно)

Анонимный пользователь

27-32 лет

3:00, 04.10.2022

Я бы попробовала кардинально что-то поменять. Записаться на курсы актёрского мастерства. Может, какие-то кружки по интересам попробовать, которые боялась. Попозже покраситься в яркий цвет.

Анонимный пользователь

33-40 лет

2:31, 04.10.2022

Привет, Незнакомка! Чтобы перестать стесняться, надо быть там где ты стесняешься. Клин клином. Сначала будет трудно. Количественные изменения дадут качественные изменения

Анонимный пользователь

15-18 лет

17:33, 03.10.2022

1. Опишите все проблемные ситуации, которые вызывают у тебя стеснение 2.Составьсписок своих сильных 3. Поставьте себе цель4. Выходите из зоны комфорта.я не знал как ответит на этот вопрос и посмотрел с интернета.Надеюсь я помог тебе:)

Анонимный пользователь

19-21 лет

11:33, 03.10.2022

конечно они могут смотреть на тебя, пока ты пытаешься. наверняка даже посмеются, но суть в том, что если они будут над тобой смеяться, значит они не могут принять того факта, что сами ошибаются, что у них тоже не получается, что и они делают ошибки. и это их бесит. не ты, а то, что они не могут справиться. их раздражает их собственная слабость. (в плане велосипедов) а что касаемо стеснения, то я сейчас боюсь дать неправильный совет, потому что сама от этого мучаюсь и не полностью от этого избавилась. "что они сейчас подумали про меня? господи, я так натупила. почему они так на меня смотрят? что я сделала не так?" всё это творилось в моей голове очень очень долгое время. и я пыталась понять, почему из-за каких-то других людей, которых я практически не знаю и не хочу знать, чувствую себя ужасно? боязнь ошибиться серьёзная вещь. ты должна понимать, что даже если ты будешь нести полную дичь или упадёшь с первой же секунды, это не повлияет на тебя, как человека. ты всё равно замечательная личность, со своим мнением, достоинствами, выбором и привычками. один велосипед тебе ничего не сможет сделать. представь, что ты справишься, поверь в это хотя бы на долю секунды, этого будет достаточно, чтобы начать, чтобы оттолкнуться от дна. если все равно сильно боишься, я бы предложила делать это рано утром. взбодрит, людей рядом ещё нет, а это еще и плюс полезная привычка равно вставать утром, чтобы успеть.

Анонимный пользователь

19-21 лет

7:09, 03.10.2022

Здесь вероятнее всего нужен квалифицированный специалист Но что могу сказать в данный момент: попробуй учиться в нелюдных местах, там, где вероятнее всего людей будет поменьше Или с близкими, кто сможет отвлечь от этого страха Самое главное, это поддержка близких тебе людей, я уверена, у тебя все получится! Желаю удачи 🍀

Анонимный пользователь

19-21 лет

21:43, 02.10.2022

Привет! Я тебя понимаю. Внутри нас есть комочек, который не хочет вылезать и прячется от мира, потому что одному - спокойнее, безопаснее и комфортнее. Внутри меня есть какие-то комплексы, которые не хочется никому показывать, но кажется, что любое неверное действие вскроет все наружу. Внутри меня есть страх выглядеть нелепо и глупо, не заметить что-то чумазое на лице, сказать не то и не тому человеку. Страх ошибиться и показать свою слабость. Но есть один секрет Этот страх живет в каждом из нас. Однажды я придумала для себя упражнение - посмотри на случайного прохожего, например, в метро, и подумай, какой у него может быть страх или комплекс. Это помогает мне понимать, что я не одна в мире со своими страхами. А каждый раз, когда я делаю шаг им навстречу - я становлюсь сильнее. Кто-то не смог научиться кататься на велике - а ты сможешь! И это будет шаг к твоему счастью. Кто-то не смог найти силы и попросить совет из-за стеснения - а ты смогла! И это уже шаг к решению. Твоих усилий и борьбы с неизвестностью стоит все, что хотя бы на секунду сделает тебя счастливой (в рамках разумного, конечно). Людей - 7 миллиардов! И каждый живет в своей голове и каждый день думает о том, что бы съесть ему на завтрак, а не о чьей-то неудаче. Зато человек выглядывает в окно и видит счастливую девочку, которая катается на своем велике! И тоже становится счастливым, потому что мы делимся тем, что есть в нас. Если тебе непросто начать кататься в чьем-то кружении, то можно взять индивидуальный урок с тренером или уйти в менее людное место (главное, чтобы было безопасно). Если тебе комфортно, мы можем встретиться, я с радостью тебе помогу, или можем просто поболтать. Я живу в Москве, а еще несколько лет ходила по школе в серой кофте, потому что каждый взгляд ощущался как острие. Жизнь идет вперед, теперь 70% моего гардероба - яркие, я танцую в метро и пою в ответ уличным музыкантам. Все наладится, правда. Я очень сильно в тебя верю❤️