Тревога и перегруженность мыслями: как себя успокоить?

20:51, 14.05.2022

Добрый вечер, хочется поделиться тем, что в последнее время отмечаю у себя много тревожных мыслей в голове и тревожных проявлений в теле в течение дня (шевелю ногой, трогаю руки/пальцы, поправляю волосы, учащается сердцебиение) Мыслей в голове много очень, что перед сном всё крутится в голове, что долго не могу заснуть, как бы себя не пыталась переключить на сон( В течение дня тоже такое бывает, что погружаюсь в свои мысли и не замечаю ничего вокруг, но ненадолго Не знаю, как себя успокоить..

Анонимный
пользователь

1 ответ