Борьба с агрессией
16:09, 31.05.2022
Привет) как бороться с агрессией? А то постоянно срываюсь на своих близких
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
20:13, 02.06.2022
Сначала нужно зафиксировать (записать) точки срыва. Затем понять, почему это происходит, в чем причина беспокойства. Далее проговорить, как это можно изменить, установить границы.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
18:53, 31.05.2022
Самое важное, что вы отдаёте себе отчёт в том, что есть эта невызванная близкими, агрессия. Попробуйте принять этот факт, и перед очередным желанием "наказать" близкого человека - замедлитесь. Продышите. Выпейте воды. Вспомните о том, что близкий вобщем-то не виноват. Стало чуть спокойнее? Отлично! Агрессия не любит тишины и умиротворения
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как развить чувствительность к своим границам и мотивацию для изменений
2 ответа
Как избавиться от злости и ненависти к обидчикам?
2 ответа
Проблемы с компульсивными перееданиями после похудения
2 ответа
Ощущение ускоренного течения времени
1 ответ