Борьба с низкой самооценкой и постоянной тревогой

Анонимный пользователь

27-32 лет

12:34, 07.10.2022

Добрый день! Я не знаю сколько тебе лет, но до недавнего времени я тоже была в подобной ситуации не раз. Обладая аналитическим складом ума, я всегда пыталась докопаться до причин. А их великое множество. Для начала хочу напомнить, что ты ценна уже по факту своего существования в мире. You are worthy as you are. You are precious as you are. Все, что ты делаешь - важно, ценно и имеет смысл. Даже отрицательный результат - это результат. Это доказывает еще раз, что ты живой человек и имеешь право на ошибку. Нет идеальных, а благодаря неудачам мы становимся лучше и видим свои слабые стороны и зоны роста. Лампочку изобрели не с первой попытки, а с какой-то чуть ли не десятитысячной - напоминай себе об этом в случае неудачи. Можешь погрустить немного, погоревать, но не считай себя бесполезной. Всегда быть на позитиве на самом деле невозможно, нужно разрешать себе проживать разные эмоции. Ты - живая и тебе можно грустить, можно злиться, можно плакать. Но не нужно застревать в этих эмоциях надолго. Прожив неудачу будет легче начать заново и исправить ошибки. Ты молодец, что замечаешь свои состояния волнения, заземляйся на них и давай себе проживать как негативные эмоции, так и позитивные. Надеюсь, я помогла тебе! Если тебе уже есть 18 лет, ты можешь обратиться к психиатру в частную клинику по поводу волнения и тревожности. возможно, он выпишет медикаменты, снижающие тревожность. Наш мозг иногда нуждается в такой помощи на биохимическом уровне. Желаю тебе хорошего дня!