Чувство тревоги и депрессия

Анонимный пользователь

15-18 лет

16:01, 16.10.2022

Здравствуйте! Знаете, у меня тоже такое состояние, и уже давно. Это у многих наблюдаю, хотя внешне по людям и не скажешь, что у них внутри творится. Думаю, это последствия ковида, ситуация в мире, да ещё в небе парад планет и бури магнитные - астрологи говорят, что до конца октября будет из космоса негативное влияние. В общем тяжко. Но мне полегчало, и могу поделиться тем, что я делаю. Я стала смотреть на себя как бы со стороны, и заботиться о себе, как о своём ребенке. Кормить 3 раза день полноценно (и что-то вкусненькое обязательно для души, немного)), обязательно гулять! Или по городу, по парку, можно аудиокнигу в уши и ходишь, ходишь... Мысли ненужные отключаются и реально становится легче. И спать во- время ложиться - купила в аптеке мелатонин от Эвалар (не реклама, просто он безрецептурный). И засыпать стала быстро, бессоница прекратилась. В целом Вы поняли метод? 😊 Можно еще для себя придумать занятия приятные, радующие, поддерживающие.. Витаминки попить. Понимаете, никто нам не поможет так, как мы сами себе! Желаю Вам поскорее справиться с депрессией, сил Вам🌹

Анонимный пользователь

33-40 лет

18:06, 14.10.2022

Ох, наверное вы находитесь в трудной ситуации. У меня есть видео про снятие стресса, надеюсь, вам поможет. Напишите, я скину maxkrammer