Борьба с проблемами питания и самовосприятия
20:49, 27.01.2022
я не могу нормально есть. Обычно питаюсь маленькими перекуса и в течение дня. Допустим съем утром бутерброд, днем выпью много воды, а в три часа ночи найду какие-то орехи. Мне не хочется больше, понимаю, что если съем больше не буду ощущать лёгкость в животе и будет тошнить. Мой обычный вес 44-45 кг при росте 165, не скажу что это плохо, но по-моему массы все таки не достаёт. хотя если быть честной, мне стыдно признаваться даже самой себе в этом, но я хочу мало весить. Мне нравится вставать на весы и видеть не такую уж и большую цифру. Нравится понимать, что я могу охватить свое запястье пальцами и нравится измерять талию каждый день и видеть меньше 60 см. Когда вижу на весах 46 кг настроение понижается, хоть это и плохо. Возможно это уже самовнушение, что я не могу есть много, но я хочу питаться как нормальный человек, при этом моё тело хочет ничего не есть и худеть ещё больше. Даже обратиться ни к кому не могу, потому что друзей у меня нет, только знакомые с которыми мы только прикалываемся, родители говорят что просто привлекают внимание, а денег на психологов и на все такое нет
Анонимный
пользователь
3 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
<15 лет
8:15, 28.01.2022
привет! была такая же проблема пару лет назад( для начала думаю стоит принять своё тело таким какое оно сейчас, да это сложно, долго и вообще даже страшно но это поможет тебе в будущем. думаю каждый хочет быть худым и тд., но если ты примешь своё тело то поймешь что тебе не надо худеть. если же ты чувствуешь себя нормально питаясь по малу и от этого нет проблем со здоровьем то стоит просто постараться принять себя. надеюсь что я смогла поддержать тебя) ни в коем случае не вешай нос! ты чудесна!❤️
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
4:55, 28.01.2022
Признать проблему- половина решения проблемы.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
3:23, 28.01.2022
Я не уверена, что могу посоветовать что-то дельное по этой ситуации. Хотя переживаю похожее, но единственного адекватного выхода отсюда пока не нашла. Меня, как и тебя, очень расстраивает цифра больше ожидаемой на весах и тогда весь день идёт наперекосяк. Я периодами могу не есть ничего целыми днями, выпив только кофе утром, но потом обязательно несколько дней ем так, что потом не хочется жить. Сейчас все более менее пришло в норму, я ем, сколько хочу, но при этом ни разу не много, и мой вес меня почти устраивает. Как только я перестала внушать себе, что всё будет плохо, если мой вес превысит установленный мной порог, и начала кушать +-здорово и умеренно, хоть иногда без особого желания, все стало лучше. Самовнушение играет здесь важную роль, мне кажется. Не знаю, поможет тебе что-то из вышесказанного, но теперь ты хотя бы будешь знать, что ты не одна в своей проблеме. Ещё меня очень вдохновляет осознание того, что многим девушкам лишний вес совершенно не мешает быть нереально красивыми и успешными. Поэтому я думаю, что все зависит от нашего настроя. Удачи тебе справиться с этим, я в тебя верю. Надеюсь, ты почувствуешь себя лучше✨💛
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как избавиться от привычки сравнивать и оценивать себя
1 ответ
Как перестать цепляться за внимание других и оценивать себя через отношения с ними?
2 ответа
Процесс самопринятия и любви к себе
1 ответ
Мотивационное обращение
1 ответ