Как преодолеть страх общения и находиться в толпе?
17:44, 06.02.2023
Как перестать бояться людей? Толпы? Я не чувствую себя комфортно среди людей и зажимаюсь, голос из-за этого тихий и я не могу никак громко говорить. У меня сердце колотится, когда я что-то говорю вслух, потому что боюсь что меня перебьют и я забуду мысль и опять останусь на стороне, поэтому я никак не могу заставить себя разговаривать с незнакомцами. Как быть?
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
18:41, 06.02.2023
Прежде всего, попробуйте понять, что вы испытываете. Ваши чувства и мысли нормальны, и вы не должны их стесняться. Постарайтесь расслабиться и принять свои чувства Затем, попробуйте развивать свои социальные навыки. Начните с малых шагов, например, попробуйте поддерживать беседу с одним человеком, а затем увеличивайте круг общения. Постарайтесь улучшить свои навыки общения, чтобы уверенно разговаривать с людьми. Также, попробуйте участвовать в различных групповых активностях, чтобы улучшить свои социальные навыки. Это поможет вам улучшить свою уверенность, расширить свои знания, а также познакомиться с новыми людьми. Наконец, помните, что вы не одиноки. Если у вас есть друзья, родственники, которым вы доверяете, расскажите им о своих чувствах. Они, возможно, смогут помочь вам
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Борьба с тревогой и одиночеством
3 ответа
Страх встречи с человеком после конфликта
2 ответа
Преодоление страха общения с людьми
2 ответа
Проблемы с раздражительностью и неврозами
2 ответа