Не могу принять потерю близкого человека

Анонимный пользователь

22-26 лет

21:24, 12.11.2022

Я тоже не могу воспринимать смерть нормально. Как-будто иллюзия. Думаю со временем свыкнется. Но лучше попробовать прожить это сейчас. Как можешь. Чтоб оно не застряло. Вспоминать моменты с ним. Плакать. Злиться. Чувствовать. Не замирать

Анонимный пользователь

22-26 лет

8:58, 12.11.2022

Здравствуйте. Я очень сочувствую вашей потере. Смерть близкого человека — это всегда и смерть какой-то части себя. Нормально, что вам тяжело: прошло всего лишь несколько месяцев. Мне кажется, важно не сравнивать, как у других получается проживать утрату и как у вас. Во-первых, вы разные люди. Во-вторых, каждый справляется так, как можется. Кто-то оправляется быстрее, кто-то медленнее. В среднем цикл горевания у людей занимает год после смерти. Если вам нужны советы, что делать, то: 1. Отстать от себя. Не торопить («О нет, сколько можно?»), не стыдить («О нет, как так можно? Ты что, слабая?!»), не сравнивать с другими («О нет, а у других уже все получилось!»). 2. Дать себе время. 3. Поговорить с близкими. Узнать про их опыт. Что им помогло пережить? А точно ли они справились? А каково им сейчас? 4. Изучить материалы по потере близких, чтобы знать, что с вами происходит. Есть телеграм-канал «Смерть-просвет», который ведет Саша Уикенден. Там есть «Памятка по гореванию», например. И много других полезных вещей. Есть книга «Принять и пережить потерю, горе, утрату» Александра Рязанцева. Книга о ПТСР и как с ним справляться: «Тело помнит всё» Бессел ван дер Колк. 5. Если вы понимаете, что вам нужна помощь — обратиться к психиатру или психологу, чтобы вы смогли в безопасности и бережности к себе пройти этот путь. Я сильно вам сожалею. И желаю вам принять и пережить. Надеюсь, мой совет будет хотя бы немного полезен. С уважением, Момо.

Анонимный пользователь

33-40 лет

20:48, 10.11.2022

Привет. Очень соболезную тебе и даже представить не могу, что ты переживаешь.... Видимо ты знаешь, что есть стадии принятия горя. Но никто не может сказать, сколько "нормально" находиться на каждой из них. Возможно, тебе требуется больше времени. Но если ты чувствуешь , что действительно зависла, нужно обратиться за помощью. Даже в этом приложении это возможно. Именно к специалисту, не за советом. Есть книги, которые тоже могут тебе помочь. Мне жаль, что я не могу тебе по-настоящему помочь, но тут помочь тебе можешь только ты сама, я думаю. Не забывай, пожалуйста, что жизнь Продолжается. Желаю тебе самого прекрасного ❤️

Анонимный пользователь

<15 лет

19:45, 10.11.2022

я знаю то что с моим случаем это сравнить нельзя,но всеже.в прошлом году когда я была в пятом классе,у меня сильно болела морская свинка,не знаю чем,от старости или болезнь..?но вот.мы ее даже из шприца кормили.но утром она умерла у меня на руках, и да я плакала весь год...поверь в твоем случае даже если это пройдет то не на долго.я правда не знаю как тебе помочь..я в этом не особо сильна.но пожелаю тебе удачи!здоровья..крепкого.прошу!не сдавайся..!

Анонимный пользователь

19-21 лет

6:01, 10.11.2022

Примите мои соболезнования. И пожалуйста обратитесь к хорошему психологу или если есть близкий человек кому вы можете довериться и открыться, нужно поговорить об этом❤️🫂

Анонимный пользователь

15-18 лет

5:31, 10.11.2022

Думаю у тебя долгая стадия отрицания, принятие придет позже. Ничего страшного если ты это сразу не приняла, дай себе время. Можешь даже поставить на против себя пустой стул, представить что там сидит твой брат, выскажи ему все что чувствуешь, все что хочешь ему сказать. А после поблагодари его за все, и скажи что отпускаешь его, но не забудешь. Всего наилучшего тебе💖

Анонимный пользователь

22-26 лет

22:35, 09.11.2022

Господи , какой ужас. Очень вам соболезную. Советую обратиться все-таки к специалисту, потому что такое все переживают по-разному – все мы чувствуем с разной интенсивностью – и если синдром потери долго не проходит, может обернуться тяжелой депрессией или чем-то похуже. Конечно, просто так ничего такое пережить не поможет. И время не залечит, но привычка жить без появится, по крайней мере, должна, ибо это залог вашего выживания. Не надо, чтобы одна смерть повлекла за собой здоровье или того хуже жизнь другого. В общем… что хочу сказать. Иногда справиться с потерей слишком тяжело, самостоятельно это фактически неразрешимо, и поэтому надо обращаться за помощью. Ваши переживания — это нормально, просто нужно время и желанием справиться с этим, пережить, как бы жутко это ни звучало. Еще раз очень соболезную. 😔