Справление с тревожностью
14:10, 12.01.2023
Тревога . Надо куда идти вот такое состояние.по комнате наиатываю круги
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
15:23, 12.01.2023
Надо понять причины тревоги. Задавайте себе вопросы и честно отвечайте. Постепенно доберётесь до сути своей тревоги и возможно сами себя успокоите . Постоянная тревога родом из детства, это уже выученная модель поведения. Надо её пресекать, избавляться. Потому что возможно сейчас уже и тревожится не из-за чего.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
14:20, 12.01.2023
Тоже сталкиваюсь с этой проблемой. Научилась контролировать тревогу так: нужно заняться чем-то, что может отвлечь. Либо порисовать, либо покрутить что-то в руках. Может быть, даже написать что-то, придумать какую-либо историю. Погрузиться в тот мир мыслей, где тревога не живёт. И не волнуйся, всё поправимо)
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Проблема с нервозностью, гиперактивностью и апатией
3 ответа
Преодоление страха отвращения при общении
1 ответ
Советы по управлению стрессом и тревогой в период учебы
3 ответа
Боязнь будущего и потеря надежды
4 ответа