Главная / Cоветы / Вопрос

Справление с тревожностью

14:10, 12.01.2023

Тревога . Надо куда идти вот такое состояние.по комнате наиатываю круги

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

2 ответа

user
user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

19-21 лет

15:23, 12.01.2023

Надо понять причины тревоги. Задавайте себе вопросы и честно отвечайте. Постепенно доберётесь до сути своей тревоги и возможно сами себя успокоите . Постоянная тревога родом из детства, это уже выученная модель поведения. Надо её пресекать, избавляться. Потому что возможно сейчас уже и тревожится не из-за чего.

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

15-18 лет

14:20, 12.01.2023

Тоже сталкиваюсь с этой проблемой. Научилась контролировать тревогу так: нужно заняться чем-то, что может отвлечь. Либо порисовать, либо покрутить что-то в руках. Может быть, даже написать что-то, придумать какую-либо историю. Погрузиться в тот мир мыслей, где тревога не живёт. И не волнуйся, всё поправимо)

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Как избавиться от навязчивых мыслей о выдуманном персонаже

1 ответ

Постоянная тревога из-за учебы и экзаменов

1 ответ

Справедливость с неизвестными номерами

1 ответ

Смешанные чувства тревоги и безразличия в связи с учебой и проблемами в семье

1 ответ