Отсутствие мотивации и желания вставать утром

Анонимный пользователь

18-21 лет

8:52, 19.01.2023

Здравствуйте! Подумайте над тем, что вы делаете в течение дня. Может быть вам неинтересно? Чем бы вы хотели заниматься? Если сейчас нет возможности поменять род деятельности, то как можно сделать текущие занятия/обязанности интересными вам? Может быть вам пора отдохнуть? В таком случае постарайтесь минимизировать дела и оставить только обязательные, а в свободное время больше отдыхать - как вы отдыхаете?

Анонимный пользователь

22-26 лет

22:13, 18.01.2023

Каждый второй житель России просыпается с этой мыслью На самом деле, в потоке суеты, вот этой гнетущей атмосферы, которая вокруг нас, есть и хорошее. Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету (с) ГП. Надо искать то, что тебе нравится, стремиться к этому, развиваться, что-то пробовать новое А то, что не нравится, менять, выбрасывать из жизни У меня так было, пока не поработал в реанимации медбратом, сразу и жить захотелось и вставать с кровати На самом деле, и стал наслаждаться жизнью, искать хорошее, мечтать и следовать мечтам

Анонимный пользователь

40+ лет

21:19, 18.01.2023

Попробуйте пораньше ложиться спать. А утром душ-зарядка-кофе, а ещё можно милдронат попить, он хорошо бодрит.

Анонимный пользователь

22-26 лет

20:42, 18.01.2023

Очень жаль, что вы сейчас в таком состоянии. Вот мой совет: - не вините и не стыдите себя за это состояние. Это не помогает. - попробуйте принять это бессилие. Скажите себе: да, я сейчас действительно ничего не хочу. Мне тяжело и нужна пауза в жизни. Я имею право попросить помощи в любой мелочи. - по возможности, обратитесь к психологу и психиатру с запросом «я не хочу вставать по утрам, у меня больше нет сил. Раньше было не так, я в растерянности. Как это можно исправить?» Если эти слова покажутся вам слишком грубыми, простите. Я проходила через такой этап в жизни и справляться с ним было муторно. Мне помог психолог и антидепрессанты от психиатра, год длилось лечение от депрессии. И весь этот год я считала, что всё придумала и делаю это ради внимания 😅 (спойлер: это не правда)