Борьба с постоянным чувством провала
20:32, 21.01.2022
Мне кажется что я всех подвожу, себя, родителей, на работе, в учебе, близких. Делаю недостаточно, отвечаю с опозданием, мало разбираюсь в теме, опаздываю на встречи. Мне очень стыдно за свое поведение. Я просто боюсь что-то делать. Но как мне быть? В некоторых местах мне кажется что кредит доверия ко мне исчерпан, что я могу сделать чтобы восстановить отношения? Мне кажется что меня терпят~ Я себя оправдываю тем что это не мой главный интерес, но по правде у меня так и нету интересов. Я делаю дела только потому что знаю что это необходимый минимум ну или в последний момент. Ладно, ответ - просто делать все сразу и начинать постепенно. Но это знание как-то не помогает ~
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
15:07, 23.01.2022
Возможно ты слишком много на себя взял(а), стоить тщательнее подойти к своему кругу обязанностей и тому что ты обещаешь людям. научиться говорить нет если понимаешь, что не будешь этого делать. Начать вести ежедневник и планировать свой день расписывая дела исходя из того сколько максимально времени ты можешь на них потратить. Начать благодарить себя за то что ты делаешь, а не ругать за не сделанное. Скорее всего в тебе говорит внутренний родитель который как детстве ругает тебя за несделанные дела. Стоит проработать это так чтобы внутренний родитель начал оберегать и хвалить за сделанное, как родитель который любит своего ребенка. Иначе такие внутренние конфликты только еще сильнее будут изматывать тебя и "есть" твои ресурсы, что может привести к депрессии. Постарайся убрать все лишнее из жизни на какое-то время и делать только необходимое, начни работать изнутри, а не пытаться угнаться за всем снаружи потеряв себя. Надеюсь у тебя все наладится.)
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Поиск путей к самоакцептации и любви к себе
3 ответа
Справляемся с чувством недостаточности и апатией
3 ответа
Борьба с самообвинениями и низкой самооценкой
3 ответа
Вопрос о самодиагностике психических проблем
1 ответ