Восстановление после токсичных отношений с нарциссом

Анонимный пользователь

19-21 лет

18:24, 17.03.2022

Жутко оказать в ситуации подобно Вашей, я очень надеюсь на вашу дальнейшую реабилитацию после того стресса что вы испытали В Совет пожалуй могу сказать только то, что вам нужно хотя бы попробовать впустить в свою жизнь новых людей, да страшно, да тревожно, но без этого мы бы пропускали и стоящих людей которые ещё есть! Начать с людьми общения на безопасной и комфортной для вас дистанции (я не говорю сейчас о поиске новых отношений, об этом может идти речь после реабилитации) благо интернет у нас не заканчивается как и жизнь на одном человеке)) Вы злитесь и это абсолютно нормально мы все люди, если у вас с ним есть общие Друзья/знакомые не бойтесь просить поддержки хотя бы в плане том же хотя бы отсутствия разговоров о нем, вам нужен моральный отдых и окружите себя только хорошими для вас людьми Вам желаю удачи, не болейте 🤧

Анонимный пользователь

27-32 лет

10:53, 14.03.2022

Привет! Очень тебе сочувствую. То, через что ты сейчас проходишь очень тяжело и больно, знаю непонаслышке( То, что ты испытываешь сильные эмоции, с которыми, как ты считаешь, ты не можешь справиться - это вполне адекватно, с учетом того, что произошло с тобой и с твоей психикой в этих отношениях. Мне кажется, что для начала не стоит фиксироваться на взаимоотношениях с другими людьми и пытаться наладить именно их. В первую очередь важно вернуть здоровые отношения с самой собой. Позволить себе проживать все свои чувства и эмоции, осознавать их, называть. Отслеживать, что именно триггерит. Возможно, с этим смогут помочь какие-нибудь виды телесных практик. Или какие-нибудь восточные единоборства, они так же помогут приобрести уверенность в себе. Ещё бы я предложила работу с установками. Важно понять, что именно в твоей картине мира изменилось во время этих отношений. И что из этих убеждений о мире и о себе - на самом деле не твое. Все это хорошо фиксировать. Конечно, это долгий и сложный процесс, но когда ты его пройдёшь, ты станешь намного лучше себя понимать и осознавать. Желаю тебе сил справиться со всем этим. Хорошо, что ты работаешь с терапевтом и пишешь сюда - это говорит о том, что ты уже проходишь этот путь. А дорогу осилит идущий) Не ругай себя и не ожидай быстрых перемен, это очень постепенный процесс. Но с каждым шагом будет немного легче. Обнимаю.

Анонимный пользователь

27-32 лет

9:25, 14.03.2022

Боюсь тебе не слишком повезло с рандомом и твой запрос попал далеко не к лучшему человеку. И с опытом подобным у меня не сложилось и, судя по твоему запросу, с полом) Все что я мог бы тебе посоветовать ты, судя по сообщению, уже сделала. Ну, свести взаимодействие к минимуму, найти специалиста и так далее. На тему общения с людьми... У меня в свое время были проблемы подобного рода. Но мне повезло наткнуться на крайне теплое онлайн сообщество, общение в котором помогло преодалеть это в начале в сети, а позже и частично развиартулизироваться. Возможно это будет приемлемо и тебе. Плюс, возможно, это время чтоб попробовать открыть для себя новые хобби? Которые позволили бы хоть на время выбросить лишние мысли из головы. Сожалею если совет оказался не слишком полезен. И да, хоть ты и абсолютно незнакомый мне человек (ну, скорее всего), мне хочется верить что тебе станет легче. В мире и так слишком много всего не слишком хорошего. Надеюсь хоть немного помог.