Главная / Cоветы / Вопрос

Нарушение сна и увеличение потребности в дневном сне

12:02, 21.02.2023

я ложусь спать как обычно (около 12-1 ночи) и встаю тоже, как раньше (около 6 утра). но я стала замечать, что я всë чаще хочу спать днëм. и если раньше я спала днëм не больше часа, то сейчас было и 3 часа. и причëм ложась ночью уже нормально спать, я засыпаю в то же время и без проблем. и ещё я перестала высыпаться. это может быть с чем то связано? и у меня не получается лечь раньше часа ночи, сколько бы не пыталась. я в итоге просто лежу с закрытыми глазами и ворочаюсь

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

1 ответ

user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

22-26 лет

12:04, 21.02.2023

Возможно, нехватка витамина D3 или мелатонина (то и то продается в аптеке, но без анализов всё же лучше не пить). Возможно, вы давно не отдыхали и это накопившееся усталость.

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Советы по уходу за лицом

1 ответ

Проблемы со сном и тревога

1 ответ

Проблемы с похудением и борьба с лишним весом

2 ответа

Проблема постоянного недомогания и усталости

1 ответ