Как справиться с внутренним напрягом и достичь расслабленности

Анонимный пользователь

27-32 лет

22:48, 08.02.2024

Медитация! Идеальное средство! И легкий сон. Но медитация мне прям здорово научила отключать мозг за несколько минут

1 лайк

Анонимный пользователь

33-40 лет

19:39, 14.06.2023

Добрый вечер. Скажите пожалуйста, а есть ли у вас дело, которым вы могли бы заниматься с удовольствием, интересом и вовлесюченностью (увлечение, хобби какое-то) если нет, то неплохо бы подумать о том, чтобы его завести - это должно быть именно дело, процесс который захватывает и не даёт сконцентрироваться на посторонних мыслях, а не ничего не делание, потому что в противном случае мысли будут только наваливаться и одолевать. Возможно будет также эффективно провести время с близкими (друзьями например - это поможет расслабиться и отвлечься) или пройти какую-нибудь приятную процедуру в одиночестве (выбраться на чашечку кофе или посетить какое-то интересное мероприятие) здесь вариантов может быть великое множество - нужно выбрать тот вариант, который подходит именно вам. а что вам ближе, что больше всего вас наполняет, расслабляет и восстанавливает? Выбор за вами. Надеюсь была полезна.