Как справиться с внутренним напрягом и достичь расслабленности
20:17, 13.06.2023
Очень странное ощущение на душе. Может, есть какие то советы как расслабиться и не думать не о чем?
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
22:48, 08.02.2024
Медитация! Идеальное средство! И легкий сон. Но медитация мне прям здорово научила отключать мозг за несколько минут
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
19:39, 14.06.2023
Добрый вечер. Скажите пожалуйста, а есть ли у вас дело, которым вы могли бы заниматься с удовольствием, интересом и вовлесюченностью (увлечение, хобби какое-то) если нет, то неплохо бы подумать о том, чтобы его завести - это должно быть именно дело, процесс который захватывает и не даёт сконцентрироваться на посторонних мыслях, а не ничего не делание, потому что в противном случае мысли будут только наваливаться и одолевать. Возможно будет также эффективно провести время с близкими (друзьями например - это поможет расслабиться и отвлечься) или пройти какую-нибудь приятную процедуру в одиночестве (выбраться на чашечку кофе или посетить какое-то интересное мероприятие) здесь вариантов может быть великое множество - нужно выбрать тот вариант, который подходит именно вам. а что вам ближе, что больше всего вас наполняет, расслабляет и восстанавливает? Выбор за вами. Надеюсь была полезна.
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Страх нереализованности и проблемы с самомотивацией
3 ответа
Борьба с тревогой в процессе самостоятельной работы
2 ответа
Тревога и страх перед социальной экспозицией
2 ответа
Побуждения к мести и стремление к воздаянию
1 ответ