Ночные страхи и аудиогаллюцинации
18:22, 26.06.2023
сегодня ночью мне мерещились всякие монстры в темноте. это не в первый раз. раньше я слышал как меня кто-то зовет, либо как по комнате кто-то ходит. эти мысли не дают мне покоя. как себя успокоить?
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
19:02, 26.06.2023
Здравствуйте 🦋 Скорее всего вы словили паническую атаку и продолжаете ловить ее в каждый вечер , попробуйте не засыпать на спине а лучше на боку . Гуляйте почаще на свежем воздухе , интересуйтесь собой и друзьями, обратите внимание на свои интересы и найдите себе увлекательной хобби . Поймите что чувство тревожности может перейти во что-то большее чем просто тревога . Лучше справится с этим сейчас нежели терпеть это постоянно. Думайте о хорошем , будьте позитивны. Возможно что эта тревога появляется в последствии жизненных нестабильных ситуаций , которые на вас плохо влияют . Постарайтесь избегать их и обходить . Надеюсь я была полезна , желаю вам удачи и здоровья ❤️
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
19:01, 26.06.2023
Просто , ты внушил/ла себе что в темноте кто то , да был. Это лично в твоём видении происходило. Страх темноты , возможно тебе нужно немного побороть это , или в такие моменты ночные просто попытаться внушить себе обратное , что это лишь накручивание , вообще подумай о чем либо приятном , что происходило с тобой когда либо. И возможно все встанет на свои места. И может не возможно а так все и будет. В зависимости насколько ты хочешь чтоб этого больше не происходило. Взгляни своему страху в лицо. И тогда ты поймёшь что все только в твоей голове) удачки;)
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Тревожность относительно отношений с партнёром
2 ответа
Борьба с необъяснимой тревогой
1 ответ
Справление с негативными эмоциями и злостью
3 ответа
Стресс и негативное восприятие окружающего мира
1 ответ