Главная / Cоветы / Вопрос

Ночные страхи и аудиогаллюцинации

18:22, 26.06.2023

сегодня ночью мне мерещились всякие монстры в темноте. это не в первый раз. раньше я слышал как меня кто-то зовет, либо как по комнате кто-то ходит. эти мысли не дают мне покоя. как себя успокоить?

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

2 ответа

user
user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

15-18 лет

19:02, 26.06.2023

Здравствуйте 🦋 Скорее всего вы словили паническую атаку и продолжаете ловить ее в каждый вечер , попробуйте не засыпать на спине а лучше на боку . Гуляйте почаще на свежем воздухе , интересуйтесь собой и друзьями, обратите внимание на свои интересы и найдите себе увлекательной хобби . Поймите что чувство тревожности может перейти во что-то большее чем просто тревога . Лучше справится с этим сейчас нежели терпеть это постоянно. Думайте о хорошем , будьте позитивны. Возможно что эта тревога появляется в последствии жизненных нестабильных ситуаций , которые на вас плохо влияют . Постарайтесь избегать их и обходить . Надеюсь я была полезна , желаю вам удачи и здоровья ❤️

1 лайк

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

19-21 лет

19:01, 26.06.2023

Просто , ты внушил/ла себе что в темноте кто то , да был. Это лично в твоём видении происходило. Страх темноты , возможно тебе нужно немного побороть это , или в такие моменты ночные просто попытаться внушить себе обратное , что это лишь накручивание , вообще подумай о чем либо приятном , что происходило с тобой когда либо. И возможно все встанет на свои места. И может не возможно а так все и будет. В зависимости насколько ты хочешь чтоб этого больше не происходило. Взгляни своему страху в лицо. И тогда ты поймёшь что все только в твоей голове) удачки;)

1 лайк

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Проблема постоянных негативных мыслей и нервозности

5 ответов

Неопределенность причины нервоза и саморазрушение

2 ответа

Справляющиеся со страхом и тревогой в сложной ситуации общения

2 ответа

Проблема с засыпанием из-за тревоги перед праздником

3 ответа