Советы по справлению со страхом общения

14:13, 04.03.2022

Доброго времени суток) У меня есть большая проблема: я испытываю страх и сильное волнение, когда мне нужно разговаривать в компании людей( даже больше 2 людей, если они малознакомые). Я чувствую себя скованной, у меня могут трястись руки, пропадает аппетит, я боюсь что-либо сказать и тем более рассказать при всех. Накануне какого-то мероприятия у меня появляется тревожность, грусть, злость на себя. При всем при этом, я хотела бы общаться с людьми, с кем-то знакомиться, уметь показать себя, быть собой. Могли бы Вы дать мне какие-нибудь советы как справиться с этим волнением?

Анонимный
пользователь

1 ответ