Нестабильное эмоциональное и физическое состояние: причины и советы

Анонимный пользователь

27-32 лет

9:11, 27.09.2022

Привет. 1. Высыпайся как следует. 2. Кушай вовремя и пей много воды. 3. Откажись от вредных привычек, хотя бы временно. 4. Прими ванну. 5. Погуляй. 6. Обдумай что тебя беспокоит. 7. Если не поможет, сходи к врачу. Береги себя!

Анонимный пользователь

15-18 лет

3:26, 24.09.2022

Привет, я думаю тут лучше обратиться к специалисту. Когда-то тоже была такая проблема и сама я не смогла избавиться от этого, единственное, что я могу посоветовать - это не идти в гос.клинику, потому что они не помогут, да и ещё в базу внесут, что ты у них был, лучше к частному врачу

Анонимный пользователь

15-18 лет

19:02, 23.09.2022

Может, стоит провериться у врача?

Анонимный пользователь

33-40 лет

9:26, 23.09.2022

Привет. Лучше всего обратиться к специалисту, что бы понять, что с тобой происходит, исключить проблемы медицинского характера. Главное не отчаивайся. Удачи

Анонимный пользователь

27-32 лет

7:15, 23.09.2022

Привет! В таких вопросах сложно советовать что-то однозначное. Головная боль может быть психосоматической — то есть, появляться, например, из-за эмоциональных переживаний. А может быть чисто физиологической — из-за проблем с сосудами (из-за чего мозг не получает питания), других отклонений. В первом случае поможет психологическая консультация, во втором — нужны препараты. Тебе нужен осмотр врача, я рекомендую именно психотерапевта, потому что они разбираются в физиологии. Врач назначит тебе обследования, чтобы исключить физиологические проблемы (гормоны, нарушения мозга). Я не представляю, как еще ты можешь помочь себе в такой ситуации — не понимая, в чем причина, ты себе только навредишь. Например, у меня был знакомый, который в какой-то момент жизни начал чувствовать апатию. Он пробовал тренинги, консультации с психологами, правильно питаться, больше двигаться. Ему ничего не помогло, он продолжал страдать от апатии а в неэффективности всех методов винил себя. А потом пошел к психотерапевту и он диагностировал у него клиническую депрессию — она лечится только препаратами и консультациями. Сейчас после коррекции у него все в порядке. Лучше не затягивай и проконсультируйся с психотерапевтом! Пожалуйста, береги себя и относись внимательно к своему здоровью ❤️