Справление с навязчивыми мыслями и тревогой
4:51, 05.05.2022
Привет, у меня в последнее время появились навязчивые мысли и тревожность, я стала шугаться каждого звука. Можете посоветовать как от этого избавиться?
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
7:10, 05.05.2022
Привет! Вспомни, когда это началось! Что могло спрвоцировать это состояние? Что поменялось в твоей жизни, что могло стать причиной? Если найдешь причину (или причины), то подумай, что (или кто) поможет тебе совладать с этой причиной? Какие минимальные изменения ты можешь привнести в свою жизнь, чтобы эта причина не тревожила тебя так сильно? Было ли у тебя такое раньше? Если да, то как ты справлялась? Если на все вопросы ответы окажутся "нет", "не знаю", то лучше не тянуть и обратиться к психологу!
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Способы справиться с беспокойством и паникой из-за потери реквизита
1 ответ
Панический страх перед посещением врачей
2 ответа
Справление с повсеместной тревогой
2 ответа
Тревога и нежелание находиться дома
2 ответа