Борьба с апатией после пережитого насилия и проблем здоровья

Анонимный пользователь

27-32 лет

20:41, 07.04.2024

Значит надо сменить психолога и искать своего. К сожалению только так, ни какое общение не заменит работу с психологом. Жизнь так и будет крутиться где то там а режим ожидания так и будет в голове. Нужно делать рывки к психологам и искать своего и разбираться со своими проблемами.

Анонимный пользователь

22-26 лет

2:31, 07.04.2024

Никогда не обесценивай любые свои эмоции или желания. Привет. Если ты человек, который в силу тех или иных причин не может уйти из места, где происходит насилие, мне очень жаль, что я не могу помочь физически. Я лишь могу поделиться своим опытом и мыслями; и очень надеюсь, что у тебя получится справиться с происходящим/произошедшим. Возможно, я пережила что-то похожее. Трудно судить, ведь я не знаю всей ситуации, но у меня было так, что просто не хотелось существовать. Нет, я не хотела уходить из жизни, просто не хотелось «быть». Я ушла оттуда, где было насилие (когда смогла), думая, что на этом всё закончится, но мозг так не сработал. Апатию трудно переживать, однако нужно помнить, что у всех людей есть хоть какие-то желания. Я даже не о мечтах говорю, нет. Для начала, мы все хотим чего-то базового: кушать, спать и т.д. И если вдруг тебе не хочется сейчас ничего ценного-долгосрочного (на твой взгляд) и т.д. (а я не знаю, как оно для тебя), то схватись сначала за базу. Подумай о том простом, что ты хочешь (не суть, как ты оцениваешь «важность» своих желаний — главное, чтоб они были). Например: ты можешь хотеть вкусно покушать, почитать книжку/посмотреть сериал/поиграть в игру, сходить куда-то с кем-то или наоборот — провести время в комфортном уединении. Иногда тебе воообще может казаться, что «ничего не хочется». Но это не так. Тебе хочется от всего и всех отдохнуть и пожить в своем темпе/ритме. Подумай: что важно лично тебе здесь и сейчас (не важно, как твое желание можно оценить, важно лишь то, хочешь ли ты этого?) Психологи часто работают по шаблонам и не всегда способны сразу подстроиться под конкретного человека и ситуацию (а это самое важное в начале работы). Мне пришлось сменить семь психологов, чтоб найти того, кто поможет (я тогда уже не особо и верила, что найду что-то). Может, тебе стоит еще кого-то поискать, а, может, стоит подумать о своих «базовых»потребностях. Повторюсь: мне трудно судить, не зная всей ситуации. В любом случае, твои эмоции и желания всегда важны. Я искренне надеюсь, что смогла хоть немного тебе помочь.