Борьба с апатией после пережитого насилия и проблем здоровья
23:01, 06.04.2024
Апатия. Я в режиме ожидания. Я не справляюсь с ситуацией иначе. Перенесла много насилия и агрессии, проблемы здоровья. Психологи меня не поняли.
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
20:41, 07.04.2024
Значит надо сменить психолога и искать своего. К сожалению только так, ни какое общение не заменит работу с психологом. Жизнь так и будет крутиться где то там а режим ожидания так и будет в голове. Нужно делать рывки к психологам и искать своего и разбираться со своими проблемами.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
2:31, 07.04.2024
Никогда не обесценивай любые свои эмоции или желания. Привет. Если ты человек, который в силу тех или иных причин не может уйти из места, где происходит насилие, мне очень жаль, что я не могу помочь физически. Я лишь могу поделиться своим опытом и мыслями; и очень надеюсь, что у тебя получится справиться с происходящим/произошедшим. Возможно, я пережила что-то похожее. Трудно судить, ведь я не знаю всей ситуации, но у меня было так, что просто не хотелось существовать. Нет, я не хотела уходить из жизни, просто не хотелось «быть». Я ушла оттуда, где было насилие (когда смогла), думая, что на этом всё закончится, но мозг так не сработал. Апатию трудно переживать, однако нужно помнить, что у всех людей есть хоть какие-то желания. Я даже не о мечтах говорю, нет. Для начала, мы все хотим чего-то базового: кушать, спать и т.д. И если вдруг тебе не хочется сейчас ничего ценного-долгосрочного (на твой взгляд) и т.д. (а я не знаю, как оно для тебя), то схватись сначала за базу. Подумай о том простом, что ты хочешь (не суть, как ты оцениваешь «важность» своих желаний — главное, чтоб они были). Например: ты можешь хотеть вкусно покушать, почитать книжку/посмотреть сериал/поиграть в игру, сходить куда-то с кем-то или наоборот — провести время в комфортном уединении. Иногда тебе воообще может казаться, что «ничего не хочется». Но это не так. Тебе хочется от всего и всех отдохнуть и пожить в своем темпе/ритме. Подумай: что важно лично тебе здесь и сейчас (не важно, как твое желание можно оценить, важно лишь то, хочешь ли ты этого?) Психологи часто работают по шаблонам и не всегда способны сразу подстроиться под конкретного человека и ситуацию (а это самое важное в начале работы). Мне пришлось сменить семь психологов, чтоб найти того, кто поможет (я тогда уже не особо и верила, что найду что-то). Может, тебе стоит еще кого-то поискать, а, может, стоит подумать о своих «базовых»потребностях. Повторюсь: мне трудно судить, не зная всей ситуации. В любом случае, твои эмоции и желания всегда важны. Я искренне надеюсь, что смогла хоть немного тебе помочь.
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Проблемы с проявлением эмоций
1 ответ
Переоценка жизненных планов и страх перед неизвестностью
3 ответа
Самонаказание жертв нарцисса
2 ответа
Борьба с навязчивыми мыслями о похудении и калорийности
1 ответ