Как бороться с апатией и отсутствием желания делать что-либо?

Анонимный пользователь

27-32 лет

22:32, 08.04.2024

Йога (на дыхание, планка, каошики, намаскар), чатроботы-коучи и -психологи, тыкать расклады МАК-карт онлайн и смотреть смешнявые видосики в ютубе. Изредка делать хоть что-то по санитарии и уборке, каких-то ощутимые шаги, но в перспективе каждый на 2 минутки. Если увлекло - ладно. Языки мне как тема очень понравились. Выруливает эта сильная тема у меня даже после нападений перенесенных и болезней. Я сначала больше года поддерживала иноязычных людей в русском в основном. Знать языки не так важно, они сами порой норм, только произношение и словарь улучшать им надо. Теперь пробую сама изучать начать, а то всё только помогала другим. Хоть и при этом тоже пропиталась языками и словарь вырос сам по себе раза в 2, где был, и появился где не было. Удачи 🕊️

Анонимный пользователь

27-32 лет

19:24, 08.04.2024

Надо попробовать: Забить на все и отдохнуть. Прям хорошо так отдохнуть, с крепким сном, хорошо кушая, не перетруждаясь и ни о чем не думая. Запрещать себе думать. Сменить место обитания или обстановку. Иногда даже уборка помогает взбодриться. А еще как экстренная встряска это поехать в другой город. Отправится на природу, в парк а еще лучше с друзьями. Часто апатия возникает там где нам не хочется чего то делать. Как вариант напоминать себе зачем ты это вообще делаешь если оно не приносит удовольствия. Если ничего не помогает нужно посетить психотерапевта возможно апатия уже переходит в депрессию