Главная / Cоветы / Вопрос

Как остановить навязчивые мысли?

8:01, 08.12.2024

Как перестать думать одну и ту же мысль? Это истощает и забирает энергию. Хочется просто отключить мозг.

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

2 ответа

user
user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

40+ лет

10:02, 08.12.2024

Я применяю фразу стерто-стерто, проговария ее про себя несколько раз. Особенно к негативным мыслям.

1 лайк

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

33-40 лет

8:09, 08.12.2024

Ее написать или проговорить с психологом. Что беспокоит, почему, что будет если страх реализуется, что можно сделать, чтобы предотвратить и тд. В общем просто писать на эту мысль - помогает, вытащить из бессознательного в сознательное

1 лайк

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Боязнь повторно прикрепиться к человеку и испытать боль

2 ответа

Страх перед общественными мероприятиями из-за неблагонадежных личностей

3 ответа

Как преодолеть страх знакомства с новыми людьми?

3 ответа

Страх возобновления общения с лучшей подругой

3 ответа