Как остановить навязчивые мысли?
8:01, 08.12.2024
Как перестать думать одну и ту же мысль? Это истощает и забирает энергию. Хочется просто отключить мозг.
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
10:02, 08.12.2024
Я применяю фразу стерто-стерто, проговария ее про себя несколько раз. Особенно к негативным мыслям.
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
8:09, 08.12.2024
Ее написать или проговорить с психологом. Что беспокоит, почему, что будет если страх реализуется, что можно сделать, чтобы предотвратить и тд. В общем просто писать на эту мысль - помогает, вытащить из бессознательного в сознательное
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как справиться с тревогой перед важным тестом и расслабиться для здорового сна
3 ответа
Страх, безысходность и физическое недомогание в условиях неконтролируемых изменений
3 ответа
Советы по поднятию настроения в День Святого Валентина
1 ответ
Управление яркими и сильными всплесками злости
7 ответов