Как справляться с отсутствием мотивации и тревогой в ходе обучения
19:04, 01.04.2025
Как себя заставить что-то делать? У меня есть курс, который я купила за 60к, сейчас идёт обучение. У меня долги по многим урокам, а также групповой проект, в котором я должна сделать 2 пункта (больших достаточно) Из-за депрессивного эпизода и того, что я пью антидепрессанты, то есть проблемы с серотонином и не хочется делать ни-че-го. (Либо я просто реально ленивая) Боюсь планировать, пыталась, вызывает тревогу Боюсь садиться за работу, опять вызывает тревогу и мысли (Господи, ещё же так много делать, это ужасно, почему я откладывала, всё это ещё так сложно) Я не понимаю чего хочу И не понимаю вообще КАК что-то захотеть, как выполнять свой план и стремиться к лучшему...
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
20:57, 01.04.2025
Вообще когда депрессия нет сил вообще ничего делать. И лучший исход это реально забить на дела и просто реально ничего не делать пока антидепрессанты не будут работать как надо. Сейчас бы я только так бы сделала и все сбила б на все. Но вот лет 10 назад(мне сейчас 30) я бы наверное пыталась бы что то все равно делать и потом убивала себя за то что лежу с чувством вины. Но вообще депрессия это серьезное заболевание. Вы же себя не чувствуете виноватым когда с температурой слегли. А тут еще хуже! От вируса лечение всего за 7 дней достигает. А тут гормоны в голове в полном афиге от жизни не понятно сколько времени. Сейчас я даже сотрудникам не даю тяжелые задания если узнаю что у кого то диагностировали депрессию и выписали лечение(один раз такое было). В общем я бы попробовала б отказаться от всего по максимум сказать что сейчас состояние не але вообще. А курс попросить перенести на через пол года. Вообще если курс только начался Вы можете обратно деньги попросить. Сейчас надо максимально отдыхать и лениться, и смотреть психо видосы или почитать книгу «к себе нежно»
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
20:57, 01.04.2025
А может отъ......есь от себя и отнеситесь как к самому любимому и дорогому человеку в своей жизни ❤️❤️❤️со всей любовью ❤️❤️❤️ Если нет в ваших занятиях (то есть в их невыполнении) ничего смертельного, то просто замедлитесь и станьте наблюдателем и слушателей себя!!! А ещё хорошая привычка - стать себе адвокатом, и наконец перестать быть обвинителем! Никакая вы не лентяйка, просто ваша батарейка разряжена 🤷зарядит её по полной - ЛЮБОВЬЮ ❤️❤️❤️❤️❤️СВОЕЙ ЛЮБОВЬЮ!!! И тогда вы ответите себе взаимностью!!! Хватит себя ушатывать!
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Что делать, находясь в домашней обстановке без работы и по состоянию здоровья?
2 ответа
Выход из плохого настроения: методы и советы
1 ответ
Стойкие чувства угнетения и безразличия
2 ответа
Чувства одиночества и депрессии
2 ответа