Ощущение непонимания и стыда, желание избежать одиночества и пить, недооценка близкими

Анонимный пользователь

27-32 лет

13:28, 12.08.2024

Насколько понимаю - по описанию твоей ситуации можно предположить у тебя откат и застревание на более ранних формах функционирования твоей психики - у тебя включен формат реакций и восприятия из детства. Да, возможно это в самом деле лучший период сейчас, Психика расслабилась - и занялась насущными вопросами, на которые раньше отвлекалась на то, что считалось более необходимым для выживания, До этого времени возможно значит было у твоей психики изображание взрослого состояния, когда под маской было вот это всё, что ты имеешь сейчас, просто вылезло наружу из-под всего остального (уже хорошо - меньше разгребать), Сейчас это состояние хотя бы на виду у тебя самой - значит и доступа больше его реально корректировать, Ты наверное также знаешь, что любая фарма - это обычно только вспомогательный инструментарий, А основная проработка обычно на уровне психотерапии. Есть ли у тебя психотерапевт? что кроме фармы с тобой занимается имею ввиду, Ты воспринимаешь и реагируешь через свою жизненную задачку, которую решаешь на данном этапе своей жизни, Помни об этом, То что сейчас в твоих реакциях и образе - не определяет тебя, во всяком случае не определяет тебя полностью, это только часть твоей жизненной истории, твоей ситуации, Я так понимаю, что ты хочешь эту задачку решить, А для решения - твоё состояние показывает - надо психотерапевтическая проработка на фоне употребления твоей фармы, надо подобрать кого-то из спец если у тебя ещё нет, Если у тебя уже есть психотерапевт(ка) - надо поднять в обсуждении вопрос твоего состояния и проработки твоего отношения к нему. Я вижу в твоем сообщении некоторые признаки вероятно конфликтных твоих стремлений, это также должно быть очевидно твоим спец, Не оставайся в этом одна, для этого нужны образованные по таким ситуациям люди для поддержки, Что-то могли бы решать люди из твоего окружения, но они не справляются без наличия в вашей социальной системе толковых спец по твоей ситуации, И только ты можешь их/её/его найти. Ведь именно ты мера твоей собственной жизни, никто лучше тебя не имеет доступа чтоб прочувствовать и понять как это всё изнутри.

1 лайк

Анонимный пользователь

22-26 лет

18:39, 11.08.2024

Поддержка очень важна, однако, по большому счету осознания того, что тебе плохо, должно быть достаточно тебе самой. А тут обида, что мир не видит тебя. В грусти из-за непризнания твоего состояния может таиться потребность в любви и внимании. Смотри: что случится, если все признают, что тебе плохо? Тебя пожалеют, будут вести себя по-другому, ты почувствуешь заботу и любовь. Может, есть способ получить внимание и заботу по-другому? Не ждать от мамы (хоть она и должна) одобрения и поддержки, а напрямую сказать: «Мам, мне так плохо, мне так хочется, чтобы ты меня обняла и поддержала». С друзьями сложнее, разные люди и подходы. Например, меня достал мой друг, который вечно ноет, а когда я поддерживаю его или предлагаю помочь – отказывается и продолжает ныть, а не решать проблему. Таким образом я почувствовала себя ненужной, а иногда и плохой за то, что не могу ему помочь. И это неприятно, я абстрагировалась от него, он забирал много сил. Про диагнозы... самое главное, чтобы был план, что с этим делать: куда идти, сколько нужно ресурсов, когда итд Таким образом остаешься наедине не с диагнозами, а с планами действий, целями и надеждой все разрешить. Как таксист, который уже 10 лет чуть-чуть подзаработает и пойдет свой бизнес открывать. Все будет хорошо, а если не будет, то пусть будет план, как этого хорошего всего достичь!

1 лайк