Преодоление страха перед посещением врачей
18:16, 05.12.2024
Ужасно боюсь врачей, до панички. Посоветуйте, как с этим справляться? Ходить то надо 😥
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
20:10, 05.12.2024
Наверное, стоит представить что именно вас пугает: что врач косо посмотрит на вас? Или поругает, что вы так редко ходите по врачам? В общем, представьте, что именно вас так пугает. А потом трезво оцените страхи и , скорее всего, всё это просто надуманно вашим мозгом и в этом нет правды) не знаю, смогла ли донести мысль, но вдруг поможет👍🤗
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
20:05, 05.12.2024
Держать фокус внимания не на процессе, а на результате (я буду здоровый, бодрый, красивый, активный, полный сил и тд)
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как справиться со стрессом от перегрузки информацией и делами?
1 ответ
Справляясь с тревогой из-за страха войны
5 ответов
Страх общения: как преодолеть?
1 ответ
Как помочь близким мужчинам и как найти силы сосредоточиться на повседневной жизни?
1 ответ