Проблемы с неумением коммуникации и повышенная тревожность в социальных ситуациях
22:41, 23.02.2025
я не умею адекватно коммуницировать с людьми. я пытаюсь каким-либо образом с кем-то взаимодействовать, но это всегда оборачивается какими-то недопониманиями, неловкими ситуациями и спорами, в последнее время это происходит слишком часто, и меня это уже пугает. я слишком сильно нервничаю, когда разговариваю с кем-то, и если чувствую, что сказала что-то не то, то потом еще несколько недель тревожусь и думаю какая я дура, что заставила человека так себя чувствовать, что поставила его в неловкое положение. я просто не понимаю, почему у других людей это получается так легко? почему я трясусь от одной только мысли с кем-то говорить (даже из знакомых) я всех ставлю на своеобразный пьедестал и считаю лучше себя, поэтому жутко волнуюсь, я хочу показать себя с хорошей стороны, а в итоге все выходит по-тупому. я устала так сильно переживать из-за этого, я хочу, чтоб люди после разговоров или каких-либо других социальных взаимодействий со мной не уходили думая "она странная"
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
9:37, 24.02.2025
Добрый день Вас случайно не Алена зовут. Вы описали меня на 💯 За свои 42 я сделала вывод что я не одна такая и спасибо вам за ваш вопрос. Поскольку я совсем не могу вам подсказать как быть и как научиться принимать в первую очередь себя такой какая вы есть, то позвоните просто вас поддержать и мысленно быть рядом. Природа создала нас разными. Вы более чувствительны, а те, что в себе сильно уверены, менее чувствительны, но это не означает, что они более счастливы. Если в общении вы испытываете стресс и вам хочется быть как ваш собеседник значит у вас есть какие-то внутренние потребности какая-то внутренняя пустота. Что бы восполнить ее чаще задавайте себе вопрос как можно ее восполнить. Возможно обучение чему-то новому, что действительно принесет кроме пользы ещё и удовольствие, захватит вас настолько, что тревожность о мнении других перестанет вас беспокоить. Просто попробуйте.
1 лайк
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
4:41, 24.02.2025
На самом деле я знаю какого это и жила с этим до того момента, пока не устроилась на свою первую работу, которая обязала меня по 8 часов в день в графике 5/2 общаться и каким-бы то ни было образом взаимодействовать с абсолютно разносортными людьми. Клин клином, как говорится… В этом деле, как и везде, просто набираешься опыта, в итоге обретаешь навык и, как следствие, перестаёшь себя стесняться + со временем приходит осознание того, что некоторые люди боятся разговора с вами ни чуть не меньше, чем вы с ними 😄 Да, поначалу будет получаться стрёмно, коряво, и да, ты будешь кринжевать и стрематься, но, чем больше ты будешь стараться, тем быстрее приноровишься. Если страшно - иди туда, где страшно и докажи себе, что бояться там нечего. Ну или бойся, бездействуй дальше и так и оставайся на одном месте. Да, выходить из зоны комфорта всегда тяжело, но результат того стоит! Удачи вам, автор!
1 лайк
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Тревога из-за общения с парнем, который нравится подруге
1 ответ
Борьба со страхом провала и сомнениями в себе
3 ответа
Страх встречи с определенным человеком
3 ответа
Уменьшение и управление гневом
1 ответ