Возвращение к регулярным пробежкам
8:04, 14.05.2025
Как вернуться к занятию бегом несколько раз в неделю? Бегать нравится, но начать сложно
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
10:28, 14.05.2025
Меня вдохновляют поставленные цели. Так, по моему опыту, проще вернуться в прежний режим.
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
8:35, 14.05.2025
Привет! А зачем бегать несколько раз в неделю? Это обязательство, возможно, тебя пугает и загоняет в рамки. Попробуй начать с самой короткой дистанции, в хорошем настроении и желании. Во время бега наблюдай за чем-то приятным в окружающей среде. Попробуй почитать о поведенческой активации.
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Поиск подходящей диеты для снижения веса
1 ответ
Советы для похудения в области ляжек
4 ответа
Усталость и отсутствие энергии при наличии мотивации
1 ответ
Реакция организма на мысли о еде
2 ответа