Желание избавиться от эмоций с помощью алкоголя

Анонимный пользователь

33-40 лет

23:14, 11.12.2024

Скорее всего вы хотите убежать от эмоций, потому что то, что вы ощущаете, вам тяжело и неприятно. Это может быть последствием как психологической травмы, случившейся когда-то, так и болезненных событий, происходящих с вами прямо сейчас. Во-первых, не стоит бояться негативных эмоций, они являются такой же частью жизни, как и положительные. Попробуйте не останавливать их, а побыть с ними, прожить их. Если грустно – попечалиться, попеть заунывные песни, если больно – покричать или поплакать, если страшно – встать и подрожать всем телом, а потом сбросить с себя эти ощущения, как делают собаки, когда выходят из воды. Во-вторых, помнить, что за каждой эмоцией стоит мысль, верование, убеждение. Что за мысли и идеи ввергают вас в эти переживания? Имеют ли они под собой разумное обоснование или это всего лишь чьи-то домыслы или навязанные стереотипы? Поставьте их под сомнение и знайте, что только вы решаете, во что верить и как жить.

Анонимный пользователь

27-32 лет

20:34, 11.12.2024

Это так проявлен устаревший защитный механизм: иллюзия замкнутого круга несоответствия (нехватка) ресурсов возможностям. С тех времён, когда человек был маленьким ребёнком.