Борьба с паранойей и навязчивыми мыслями
1:02, 10.12.2021
Как перестать накручивать себя и избавиться от паранойи по поводу всего, если всю сознательную жизнь был таким. Возможно ли изменить это?
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
9:57, 19.12.2021
Если Вы осознаёте, что накручиваете себя и думаете постоянно о какой либо ситуации, значит на 50% уже победили свою паранойю. Когда ловите себя на этом занятии, старайтесь думать о чём нибудь приятном. Ну например, если Вы хотите новый дом . Каким он будет, сколько комнат. Мысленно обживайте его. Мебель, шторы ит.д и т.п. Так же с детьми, какие они вырастут, кем будут, их жены и мужья и дети. Все это должно быть в ярких, светлых тонах. Попробуйте думаю Вам поможет.
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Как поддержать человека с паническими атаками
3 ответа
Проблемы с расслаблением, страх перед учебой и ощущение одиночества
1 ответ
Беспокойство о будущем и постоянное раздумье о последствиях действий
2 ответа
Как не принимать все близко к сердцу и оставаться спокойным в стрессовых ситуациях?
3 ответа