Борьба с паранойей и навязчивыми мыслями
1:02, 10.12.2021
Как перестать накручивать себя и избавиться от паранойи по поводу всего, если всю сознательную жизнь был таким. Возможно ли изменить это?
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
9:57, 19.12.2021
Если Вы осознаёте, что накручиваете себя и думаете постоянно о какой либо ситуации, значит на 50% уже победили свою паранойю. Когда ловите себя на этом занятии, старайтесь думать о чём нибудь приятном. Ну например, если Вы хотите новый дом . Каким он будет, сколько комнат. Мысленно обживайте его. Мебель, шторы ит.д и т.п. Так же с детьми, какие они вырастут, кем будут, их жены и мужья и дети. Все это должно быть в ярких, светлых тонах. Попробуйте думаю Вам поможет.
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Справление с повсеместной тревогой
2 ответа
Проблема дискомфорта при посещении новых мест
2 ответа
Трудности в отношениях с семьей и учебой из-за психического состояния
2 ответа
Страх перед грозой
3 ответа