Борьба с паранойей и навязчивыми мыслями
1:02, 10.12.2021
Как перестать накручивать себя и избавиться от паранойи по поводу всего, если всю сознательную жизнь был таким. Возможно ли изменить это?
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
9:57, 19.12.2021
Если Вы осознаёте, что накручиваете себя и думаете постоянно о какой либо ситуации, значит на 50% уже победили свою паранойю. Когда ловите себя на этом занятии, старайтесь думать о чём нибудь приятном. Ну например, если Вы хотите новый дом . Каким он будет, сколько комнат. Мысленно обживайте его. Мебель, шторы ит.д и т.п. Так же с детьми, какие они вырастут, кем будут, их жены и мужья и дети. Все это должно быть в ярких, светлых тонах. Попробуйте думаю Вам поможет.
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Поиск способов преодоления тревоги и депрессии
3 ответа
Справление с неопределенностью и тревогой в рабочих отношениях
1 ответ
Боязнь мужчин и вопросы ориентации
5 ответов
Борьба с тревогой и восстановление радости жизни
1 ответ