Избавление от самоубийственных мыслей

Анонимный пользователь

27-32 лет

15:13, 24.12.2021

Начну с правильного ответа - сразу обратиться к психотерапевту, есть горячие линии и службы, с кем можно поговорить об этом, просто загугли вместе с названием города где ищешь, даже если это звонок а не встреча, по регионам разное показывает. Есть сервисы, в которых можно найти психотерапевта, например, укажу их инстаграм странички @yasno.live, youtalk.therapy. Теперь скажу не совсем правильный ответ. Есть ли человек рядом или хотя бы на расстоянии звонка, любой, кто может поддержать? Можешь ли описать сама проблему, эмоции, мысли, состояние, хотя бы вылить в дневник - на бумажный листок или слова застряли? Когда я хотела сама покончить с собой, несколько лет такое желание было стабильным, утром просыпаешься, вечером ложишься, оно никуда не уходило. Но и говорить не могла, и писать об этом не могла. Я не верила себе, такому желанию. Договорилась с собой, что если я сделаю свою жизнь лучше, позабочусь о себе, восстановлю себя после изнасилования, соберу по крупицам, и затем все равно буду хотеть умереть, тогда ок - сделаю. Понятно, что есть и другие проблемы, потерянный смысл никуда не делся. Но теперь я на другой стадии - любопытство, что ещё в этой жизни не успела узнать, позитивного. Дерьма и так хватило. И если мир не даёт тебе щас нужной заботы, любви и поддержки. Дай себе сама, потому что ты самый важный человек у себя. Да даже если мир даст нужную заботу. Все равно пробуй заботиться о себе, да в начале через силу, особенно когда мир рухнул или распалась на части ты сама. Надеюсь, хотя бы чуть-чуть но смогла поддержать