Борьба с прокрастинацией и попытки выполнения задач

Анонимный пользователь

19-21 лет

3:48, 17.02.2022

О, мне это знакомо. Сама начинаю выкручиваться из этой ситуации. И так. Хотя вы все планируете не ставьте временные метки. Они вам мешают. Вместо этого сделайте себе рутину. Это точно установленный график на определенное время суток. Например : Утро. Умыться. Позавтракать. День. Прийти с работы начать делать дела. Ну вы поняли. Эту рутину запишите в ежедневник и действуйте по ней. В ежедневник пишите памятки и свои , а в отдельный блокнот- план на день. Не нужно расписывать свой день, нужно писать только дела и все. Добавьте в дневную рутину прогулки они вдохновляют . Скачайте Forest - поможет сфокусироваться на делах. App block - блокирует отвлекающие приложения. И на последок - сделайте себе мотивацию. Моя мотивация - сделал дело - свободен. У вас все получится, следуйте советам 😇

Анонимный пользователь

40+ лет

20:32, 14.02.2022

Все просто План есть и это уже круто А еще есть понимание, что не так - это вдвойне Осталось чуть: мотивация Вести счет в %% от плана или в звездочках или в зачеркнутых строчках Поставить самому себе оценку за выполнение И даже больше - выполнение вовремя прямо вот в нужное время И самое главное перед сном увидеть прямо на бумажке что сделал, а что нет И не переживать о не сделанном. Это просто добавляет дел в завтрашний план. Не стесняйся хвалить себя за сделанное - кто еще похвалит то искренне?)))

Анонимный пользователь

27-32 лет

18:01, 14.02.2022

Привет! прекрасно понимаю тебя, у всех бывают периоды в жизни, когда им делать трудно все что угодно.. тут есть вариант, просто найти себе мотивацию и понять ради чего ты встаешь утром и идешь пить этот чай. Может ради встречи с друзьями, может ради интересной книжки, а может даже ради игры компьютерной) ведь у тебя вся жизнь впереди! а план писать все равно мысль правильная, но пиши в нем хотя бы часть того, что реально будешь делать, пусть даже это выпить чая или поговорить с кем-то, зато отметив цель как выполненную станет очень приятно. очень надеюсь у тебя получится найти то, что тебя вдохновит! удачи тебе)\