Отсутствие мотивации и чувство запутанности

Анонимный пользователь

40+ лет

23:17, 07.01.2022

Я такая же. Мне помогают маленькие шаги. Не спеши хотеть сделать всё сразу. Главное, чтоб эти шаги приносили радость 🤗

Анонимный пользователь

22-26 лет

20:11, 07.01.2022

Привет Попробуй установить хотя бы минимальную рутину, например ходить в бассейн по четвергам, ты к ней привыкнешь и это станет твоей опорой. Потом можно будет добавить что-нибудь еще. Но опираясь на этот постоянный факт станет легче планировать свой день, и выбирать чем заняться дальше. А еще я пользуюсь советом, что если стоишь перед делом которое боишься начать, например делать проект, надо обмануть себя. Сказать себе что ты сейчас просто собираешься перечитать требования к работе, или просто создать документ и озаглавить его. Делая такой маленький кусочек приближаешься на шаг к цели, и это хорошо)

Анонимный пользователь

33-40 лет

19:07, 07.01.2022

Привет. Очень похоже на выгорание. Разреши себе расслабится и отдохнуть. Если есть возможность, найди психотерапевта(ПТ). Я совсем недавно переживал подобное. Нашёл ПТ, мне выписали антидепрессанты и транквилизаторы. Мотивация и хорошее настроение вернулись, но я неделю не мог встать с кровати. Настолько накопилась усталость. Поспрашивай у друзей контакты хорошего специалиста. А если друзья не подскажут, есть классный сайт - b17. Мы живём в непростое время и работать с психоаналитиком, это нормально. А ещё это очень здорово. Много нового узнаешь о себе и жизнь меняется кардинальным образом. 😅 Главное помни, что ты никому не нужна настолько, как самой себе. И только тебе решать, как тебе жить. 😊