Советы по преодолению зависти

Анонимный пользователь

27-32 лет

15:29, 15.11.2022

Привет, завидовать не так уж плохо, чаще глупо (завидовать наличию отношений и количеству вещей — это даже странно). Зачем просто завидовать, когда можно быть лучшей версией себя и подруги. Лучше знает языки, например, ты завидуешь? Ну, значит поднажми в их изучении. Может ты считаешь, что подруга не достойна, а ты молодец? Попробуй задать себе вопросы: Почему ты так считаешь? Почему тебе есть дело до чужих успехов? Тебя ругают родители?

Анонимный пользователь

33-40 лет

9:17, 15.11.2022

1. себя, свои результаты/успехи/неудачи всегда нужно сравнивать только с собой - в прошлом. так и виден рост, и видны повторяющиеся ошибки, на которые становится проще обращать внимание. сравнивать себя с другими бессмысленно - так как у нас у всех разные возможности/потребности/способности как биологически (генетически заложенные), так и социокультурно-сформированные - все разные. и судить рыбу по тому, как она умеет лазить по деревьям - не справедливо, согласись?) 2. запиши в блокноте для себя: + твои преимущества, сильные стороны, успехи, - за что ты себя ценишь; + моменты, когда что-то получалось и ты чувствуешь себя словно на вершине/на коне/ круче всех (на следующих листочках можно распланировать как достигать таких моментов как минимум раз в месяц, а то и чаще!) + слабые стороны, которые хочешь прокачать (и, желательно, на следующих листочках - расписать планы, как будешь их прокачивать, постепенно, шаг за шагом, формируя новые полезные привычки :) таким образом, тебе некогда будет сравнивать себя с другими, а будет чем заняться продуктивным и полезным!

Анонимный пользователь

19-21 лет

19:23, 14.11.2022

Завидовать не плохо. Каждый из нас чувствует что-то по типу, ревности, зависти и грусти. И это только с одной стороны кажется, будто так нельзя делать. Но мне кажется, что такие чувства заставляют нас двигаться вперёд. Я тоже очень часто завидую и ревную достижение к людям, но я понимаю, что из-за этого я начну лучше стараться. А так, попробуй сосредоточиться на себе, а не на ней. 3 место, это же супер. Ты не обызана быть первой, потому что все не могут быть первыми. Ты сделала что смогла и у тебя явно очень хороший результат. Я уверена, что ты сможешь стат ьеще лучше если постараешься, но и ты сейчас умничка, солнышко)

Анонимный пользователь

19-21 лет

18:41, 14.11.2022

Здравствуйте, то что вы понимаете что завидуйте и то что это плохо уже можно сказать что это хорошо. Не смотрите на свою подругу с завистью, а лучше подумайте что вы делаете не так или не достаточно чтоб стать лучше и лучше не для кого-то, а для себя, развивайтесь, ставте себе цель и не смотрите что там у кого как получается, радуйтесь даже маленьким достижениям и старайтесь сделать ещё лучше. Вам нужно научиться радоваться за свою подругу и поддерживать её, а так же самой стараться делать всё лучше, так сказать "всё в ваших руках", кому-то что-то даётся с большим трудом, а кому-то нет, но это не важно, если вы хотите то добивайтесь своей цели честно и с чистой душой, скажите:"Я рада за подругу, она молодец, однажды я тоже добьюсь того чего хочу". К стати бывает белая зависть и чёрная. Белая зависть возникает у человека, когда он наблюдает успехи и достижения других людей, но это чувство не вызывает в нём неприязни к этим людям. Он рад за них и желает им всяческих благ.Зависть черная – это желание уничтожить того, кто ее вызвал. Что именно вы чувствуете?

Анонимный пользователь

19-21 лет

18:41, 14.11.2022

честно, я не могу дать нормальный совет, потому что сама борюсь с этим, но единственное, что я для себя уяснила- ты не должна запрещать себе что-либо подобное чувствовать. пытаясь заглушить зависть, она вырастает в несколько раз и от этого тебе точно хорошо не будет. попробуй поймать себя на том, как в мыслях ты ругаешь себя за это чувство и остановись. скажи "так, стоп, это чувсто не плохое, я не плохая, это нормально, что я испытываю зависть, со мной всё в порядке, я не плохой человек, и она не идеальна." я даже слышала, что завидовать кому-то (даже близким/друзьям) - это нормальный естественный процесс. с помощью таких сравнений мы понимаем, чего хотим и улучшаемся. а ещё я заметила кое-что про оценки, парня, олимпиады. мне кажется, в детстве тебя постоянно с кем-то сравнивали, а сейчас этот голос въелся тебе в голову и мешает жить. я читала, для того, чтобы хоть как-то избавиться от постоянного чувства зависти, нужно распознать, чей голос тебя критикует и спокойно задать себе вопрос "ну да, у неё первое место. это как-то мне помешает? вселенная разорвется, если я не буду пытаться быть идеальной? меня кто-то разлюбит, если поймёт, что я "средняя"? это позор, что у меня нет парня? (кстати, по поводу мужика я тоже плакала одна в комнате, потому что этот дурацкий голос буквально убивал меня, говоря, что всё мои друзья в отношениях, а я одна. после этих рыданий я поняла, что элементарно давлю на себя, я не готова, я не чувствую, что действительно хочу этого, мне нужен парень чисто для галочки. это бред.) единственное, что тебе нужно запомнить- не дави на себя пожалуйста ❤️ попытайся понять, кто так ужасно, так несправедливо обращался с тобой раньше и осознай, что на свете есть люди, которые ценят тебя за любую оценку, за любое место на олимпиаде (даже если оно 4882726) это не имеет значения. ты цветочек, ты чье-то солнце, ты не обуза, ты замечательная 💞