Страх нереализованности и проблемы с самомотивацией
9:07, 04.01.2022
Меня кое что волнует. Мне периодически становится плохо от того, что я хочу многим заниматься, например спортом, саморазвитием, но мне что то мешает начать это делать, как будто бы что то останавливает. Бывает такое, что ничего не хочется, появляется желание куда нибудь спрятаться от этого мира и ничего не видеть не слышать не чувствовать. Ещё у меня начинается паническая атака от таких мыслей, будто я не успею реализаваться в этой жизни. Мне хочется много чем заниматься, но этого всего так много, что промто глаза разбегаются. Помогите пожалуйста🥺
Анонимный
пользователь
3 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
15-18 лет
19:19, 04.01.2022
Слушай зайка, не волнуйся это нормально. Каждый хочет чем-то заниматься и ему предстоит нелёгкий путь чтобы найти чем. Это как лошадки из май Литл пони, у них появляется метка сбоку только тогда, когда это дело для них. Не пытайся угнаться за всем, пробуй по чуть-чуть и обязательно найдётся то, для чего так скажем ты предназначена. А останавливает тебя сомнение, что ничего не получится, нужно это перебороть. А на счёт спрятаться я тебя понимаю, ты просто посиди сама в своей комнате (если есть конечно) без телефона и подумай, что не так, что тебя волнует, чего тебе не хватает для исполнения своих целей, либо же найди человека которому можешь высказаться и рассчитывать на его поддержку или выйди покричи в лесу, это рабочий метод, кричи насколько силы хватит. Я хочу стать психологом поэтому люблю общаться с людьми о их проблемах, успокаивать и пытаюсь давать советы. Поэтому можешь мне писать и я буду помогать. А на счёт атак, я тут ничем помочь не могу, тут психотерапевт нужен. У тебя всё получится, я верю в тебя. Go little rock star 💗✨
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19-21 лет
10:14, 04.01.2022
Привет! Мне очень знакомы эти чувства: хочется и учёбу успеть, и дом в порядке содержать, успеть спортом позаниматься и научиться готовить, и множество других желаний, а в итоге сижу и ничего из этого не делаю. Когда на меня обрушивается страх от всего этого, я стараюсь сначала отвлечься на что-то, что поможет расслабиться (у тебя это может быть прогулка, водные процедуры или что-то ещё, что тебя успокаивает) и в спокойном состоянии я составляю план. Он может быть на неделю, на месяц или как тебе удобнее. Каждый день на самом деле очень длинный и можно успеть очень много всего и ещё отдохнуть, если есть распорядок дня. В таком плане я расставляю дела и желания в порядке приоритета: сначала учёбу, если есть какие-то работы, которые нужно скоро сдать, потом поездки куда-то (в магазин, за подарками или ещё куда-то). Занятия английским (я в телефоне им занимаюсь по 15 минут) записываю на то время, когда удобно, мб вечер перед сном, или за завтраком. Мне очень помогает составление плана: я не теряюсь во времени, да ещё и так радует глаз, когда осознаю, как много дел уже сделано! Попробуй, я думаю, тебе такой метод поможет!
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
10:08, 04.01.2022
Нам действительно бывает страшно начать заниматься Новым. Не только из-за неизведанности и азарта, но и из-за страха, что может не получиться сразу или это новое нам просто не понравится, ведь горилке начало уже положено. Зачастую, мы слишком много ставим на обычное желание начать вязать, например. Как говорилось в одном фильме, мы слишком серьёзны. Относитесь к себе лояльнее, не обязывайте себя добиться завтра же золотой медали. Пусть новое занятие вам не пришлось по душе. Ну и что? Освободилось время для другого. И лежание на диване - это тоже важное дело. И да. Тяжело сравнивать себя с людьми вокруг, ведь они с утра уже успели на пробежку, инста-завтрак, почитали и принялись за плетение венков. Но сравнивать себя стоит лишь с собой вчерашним. А люди вокруг зачастую показывают вам только красивую картинку, которая не всегда соответствует правде. Я желаю вам лёгкого настроения и дела по душе. 🍒
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Тревога, депрессия и проблемы с самоопределением после школы
3 ответа
Страх перед телефонными разговорами
3 ответа
Поиск способов отвлечения от стресса
1 ответ
Обращение за помощью при самоповреждении
1 ответ