Как бороться с негативными эмоциями?

Анонимный пользователь

19-21 лет

18:25, 19.01.2022

Привет, солнце! Во-первых, хотелось бы сказать, что убрать негатив из своей невозможно, да это и не нужно, ведь благодаря разным ситуациям мы узнаём что-то новое, делаем разные выводы и выносим в лучшем случае конечно какой то урок. Спроси себя, действительно ли вещи, которые выводят из тебя пустяки или это навязанное кем то мнение? Потому что могу привести в пример ситуацию, когда у меня были негативные эмоции из за каких вещей, которые я понимала, что вообще не пустяки для меня, но другие их обесценивали и я считала из также пустяками и в итоге подавляла негативные эмоции в себе. Никогда этого не делай! Агрессию обязательно нужно куда то сливать: спорт, учёба, покричать в комнате, что угодно, но никогда не дави в себе негативные эмоции и агрессию, иначе твой организм напомнит тебе об этом болезнями. Просто пойми, что негативные эмоции это НЕ ПЛОХО! Плохо, если ты этими эмоциями делаешь больно людям например, которым тебе бы не хотелось причинять какую то боль. И вывод такой: пойми во-первых, пустяки ли на самом деле вещи, которые выводят тебя на негативные эмоции или это правда то, что ранит тебя и причиняет тебе боль. И во-вторых, научись правильно направлять свою агрессию, негативные эмоции. Не на людей, особенно не на близких тебе людей (семья, близкие друзья и тд), а на учебу, развитие, битье чего нибудь, спорта, вариантов куча. НО! Если ты чувствуешь, что человек, выводит тебя на негативные эмоции, пассивная агрессия и взаимное отношение тебе в помощь, дорогая. Береги себя, ведь ближе себя у тебя нет никого.