Борьба с перееданием и мыслями о еде
18:35, 12.02.2022
Здравствуйте! Прошу помощи, т.к. самой ужасно трудно справляться. Я страдаю ежедневными перееданиями, НО не заедаю свои эмоции, а просто ем без конца (вошло в привычку) Живу мыслями о еде. Пыталась занять себя чем-то, но мне совсем ничего не помогает. Если сталкивались когда-нибудь с этим, можете подсказать, что делать? Я очень подавлена этой проблемой. Трудно концентрироваться на чем-либо, когда в мыслях одна ЕДА Спасибо
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
<15 лет
19:28, 12.02.2022
Я сама с этим сталкивалась, и могу дать следующий совет. Не надо себя сдерживать от сладкого, и от еды в целом, это может только усугубить ситуацию. Лично я справилась с этим, следующим образом: я кушаю часто, но в очень маленьких порциях. Так же я могу посоветовать группу "Реверс", где подробно об этом рассказывают. Надеюсь помогла, удачи❣
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Столкновение с внутренней пустотой и страхи после употребления наркотиков
2 ответа
Обращение за помощью с симптомами HPPD после панической атаки
2 ответа
Тяжелые эмоции по отношению к своему телу и зацикленность на еде
2 ответа
Проблема переедания и потери контроля
3 ответа