Страх и галлюцинации перед сном

Анонимный пользователь

<15 лет

7:14, 28.03.2022

Ты не переживай,все будет хорошо.возьми какую нибудь игрушку или подушку ,обними ее , представь что нибудь хорошее и постарайся уснуть ,ты сможешь..я в тебя верю ❤️

Анонимный пользователь

22-26 лет

3:10, 28.03.2022

прости что так долго, смотри, тоже подобное было что за галлюцинации? что показывают? возьми ещё одно одеялко при возможности

Анонимный пользователь

27-32 лет

1:12, 27.03.2022

Привет, дорогой человек. Я глубоко сочувствую сложившейся ситуации. У меня был период жизни когда я испытывала подобные симптомы. Это был результат пост травматического синдрома. Самое главное сейчас это дышать, попробуй дыхательные упражнения с трубочкой или пакетом. Так же можно попробывать взять и резко попрыгать или покричать. Нужно перевести мозг в другое состояние. Так же раз тебе страшно, можно попробовать нарисовать то чего ты боишься, а потом поправить картинку так, что бы этот страх обезвредить. Например поместить страх в клетку. Я очень надеюсь что у тебя получится справиться с этим состоянием.