Советы по быстрому похудению

Анонимный пользователь

27-32 лет

15:23, 07.04.2022

Милая, быстрое похудение - это здравствуй растяжки, дряблая и тусклая кожа, отсутствие настроения (а может и менструации) из-за нехватки витаминов и ещё огромная куча сомнительных радостей, особенно в твоём возрасте. На самом деле, чем больше лишнего веса, тем быстрее он уходит, без экстремальных голоданий и сверхнагрузок. Понимаю, что это может быть сложно, да и всем хочется результата, чтоб вотпрямщас, но! Постепенный отказ от быстрых углеводов и перекусов на ночь даст гораздо больше в перспективе, а именно возможность постепенно закреплять привычку не передать. Этого будет достаточно для начала. И попробовать добавить спорт, но опять же, умеренно. Глупо представлять себя олимпийским чемпионом, ни разу при этом не делавши даже зарядку. Вот, кстати, начни с нее. Все, что разогреет мышцы - хорошо. Сама не заметишь, как через некоторое время включится азарт и захочется большего. Но умоляю, не торопись. Конечно можно найти самую жёсткую диету и сбросить 30 кг за пару месяцев. Но будь готова вместе с кг потерять и здоровье. Стоит ли оно того с учётом того, что после жёстких диет кг обычно возвращаются и приводят с собой друзей. Попробуй идти из любви к себе. Это непросто, знаю по себе, но возможно. У меня получилось, значит сможешь и ты. Не ругай себя и торопи. Говори себе как можно чаще, что ты уже прекрасный человек, ты уже многого добилась. И ты себя ценишь и любишь за многое. А поскольку ты себя любишь - ты хочешь быть ещё лучше. От этого начнутся все изменения. И не только с весом, проверено!