Сильный стресс и тревога из-за социального непринятия

Анонимный пользователь

15-18 лет

20:30, 02.03.2022

Привет! Сейчас всем очень непросто, к сожалению, в такое время мы живем… Я понимаю, что чувство тревоги никуда не уйдёт в ближайшее время точно, но, прошу тебя, не загоняй сама себя в рамки этой тревожности. это очень тяжело, но старайся жить обычной жизнью, как и всегда. займи себя и своё сознание какими-нибудь делами, чтобы отвлечься. это помогает, стараюсь сама этого придерживаться. я не знаю точно какая у тебя ситуация, но если есть возможность заниматься привычными вещами, то приготовь что-нибудь вкусное по замороченному рецепту, сделай пару медитаций, подольше гуляй и дыши воздухом, занимайся спортом, ходи в бассейн, вяжи, все что угодно, главное-живи. нужно стараться быть сильными и сохранять гармонию внутри себя, иначе, мы скоро все себя потеряем и всю теплоту, что есть внутри нас. я повторюсь, что очень непросто жить обычной жизнью, когда постоянно чувствуешь тревогу, а чувство защищённости отсутсвует, но все равно или поздно наладится. нужно смириться с реалиями и сохранять позитивный настрой. у тебя все получится! я очень и очень верю в тебя!!💗💗